ස්ටයිල් රොටරිරි චිකන් ඉවත් කරන්න

ඔබ වෙළඳසැලට එන්නේ කුඹල් කුට්ටියකටද? හොඳයි, ඔබ එය අලංකාර වන නිසා මෙය වඩාත් හොඳයි, එය ඔබේ රුචිකත්වයට පත් කිරීමට, සහ එය උයන්න පිහිනන්න. සමහරවිට අපි එය හඳුන්වන්නේ "Style Rotisserie Chicken" ඉවත් කිරීම වඩා හොඳයි.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 1 ෆ්රයිර් චිකන්
• 1/2 කෝප්ප (120 mL) තෙල්
• 2 හැදි (මීටර් 30) මී පැණි
• දෙහිපු යුෂ 2 tablespoons (30 mL)
• මුහුදු ලුණු 2 තේ හැඳි (10 mL)
• 1/2 තේ හැන්දක (මීටර් 2.5) පැපිකා
• 1/2 තේ හැන්දක (2.5 mL) කළු ගම්මිරිස්

එය කරන්නේ කෙසේද?

1. රොටිසරි සඳහා චිකන් පිරිසිදු කරන්න.

2. මධ්ය තාපය මත සාස්පාන් හි ඉතිරි ආහාර ද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න. මී පැණි සම්පූර්ණයෙන්ම උණු කළ හැකි අතර මිශ්රණය සිනිඳුයි.

3. තාපය හා විනාඩි 10 ක් සිසිල් ඉවත් කරන්න.

4. රත් වූ ග්රිල් මත සෝස් සමග බිස්කට් චිකන් සෝස් සමග වරින් වර සෙන්ටිමීටර 400 ත් / ත් 200 ත් අතර උෂ්ණත්වයක් ඇතිව විනාඩි 45 ත් 50 ත් අතර ප්රමාණයක් කුක්.

5. විට (උෂ්ණත්වය 165 ක් අභ්යන්තර උෂ්ණත්වය), ග්රිල් හා ග්රීෂ්මයෙන් තීරු ඉවත් කිරීම. විනාඩි 15 ක් පමණ ඉඳගෙන, කප්පාදු කර සේවය කරන්න.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	224
මුළු ෆැට්	12 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	3 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	5 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	70 මිලි
සෝඩියම්	842 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	7 ග්රෑම්
තන්තු	0 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	22 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.