ස්පයිසි සොසේජස් මෙය අතිශයින් සුවපහසු පරිප්පු. චිකන් හා ඇපල් සොසේජස්, අයිවොයිල්, හෝ මේ සුප් දී ඔබේම ප්රියතම දුමාර සොසේජස් භාවිතා කරන්න.
මෙය විශාල පවුලකට හෝ පක්ෂයකට සුප් සමූහයක් සෑදීම හෝ පසුකාලීන කිරීම සඳහා කණ්ඩායමක් අත්හිටුවීම.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- රාත්තල් 1 රාත්තල්
- 1 කුසලාන ඩයිසර් සැල්දිරි
- 1 කුසලාන ඩූසිං ලූනු
- 1 කුසලාන diced කැරට්
- 2 කරාබුනැටි කැබලි 2, කරාබු නැටි
- අවුන්ස 12 ක්
- දුම් දමන සොසේජස් , කුකුළු මස්,
- ඉඩියුල , තුර්කිය සොසේජස් හෝ වෙනත්
- කෝප්ප 6 යි
- කුකුල් මස්
- 2 කෑන් (එක් එක් එක් අවුන්ස 14.5) diced තක්කාලි, නොකළ
- 2 කෝප්ප, නැවුම් නිවිති (හෝ ස්විස් ප්රාන්තය හෝ කඩ්)
- 1 හැන්දක යුෂ, 2 හැදි ගැන
- 1/4 තේ හැන්දක බිම් කළු ගම්මිරිස්
- 1 tablespoon නැවුම් parsley කැඩුණු
- ලුණු රස
එය කරන්නේ කෙසේද?
- පරිප්පු පවිත්ර කරන්න සහ ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම කාන්දු.
- 5 සිට 7 දක්වා quart slow කුකර් තුළ ලුණු හැර, අමුද්රව්ය සියල්ල ඒකාබද්ධ කරන්න.
- පරිප්පු සහ එළවළු ටෙන්ඩර් තෙක් පැය 6 සිට 8 දක්වා අඩු කර ගත හැකි ය.
- අවශ්ය නම්, ඝණීකරනය කිරීමට බ්ලාන්ඩර් තුළ සුප් සමහරක් පවිත්ර කරන්න. එසේත් නැත්නම්, ඔබ ආශා කරන අනුකූලතාවයක් කරා ළඟා වන තෙක්, ගිල්වීමේ හා මිශ්රණයක් භාවිතා කරන්න.
- අවශ්ය පරිදි ලුණු සහ රස බලන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 300 |
| මුළු ෆැට් | 8 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 18 mg |
| සෝඩියම් | 713 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 41 ග්රෑම් |
| තන්තු | 7 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 19 ග්රෑම් |