රාස්ප්බෙරි සෝස්වලින් ග්ලූටන් රහිත ක්රෙප්ස් ඇසේ ආකර්ෂණීය හා රසවත් වන අතර විශේෂ අවස්ථාවලදී සහ නිවාඩු brunches සඳහා විශාල වට්ටෝරුවකි.
කාර්යබහුලවම ග්ලූටන් රහිත ආහාර පිසීමට ඉක්මනින් හා පහසු විශේෂ අවස්ථාවක් සඳහා අතුරුපසක් සඳහා කාලය එළඹීමට විවිධාකාර ග්ලූටන් රහිත ක්රි.පූ.
කිසිදු පහසුකමක් නොමැතිව මෙම පහසු පොහොරක් සෑදීම සඳහා බ්ලාන්ඩර් භාවිතා කරන්න. රාස්ප්බෙරි සෝස් හෝ ඔබේ ප්රියතම පළතුරු සෝස් සමඟ සේවය කරන්න. වල්පැලෑටි කට්ටලයක් ඩිල්ප්, වැනිලා අයිස් ක්රීම්, සහ / හෝ රසවත් හා රසවත් ග්ලූටන් තොර ආහාරයක් සඳහා රස කැවිලිවල සීනි එකතු කිරීම.
සටහන්:
- මෙම වට්ටෝරුව තුළ ඔබේ ප්රියතම පැකේජය සහිත සියලු කාර්යයන් ග්ලූටන් රහිත පිටි මිශ්රණයක් භාවිතා කරන්න. නැත්නම් ඔබේම ග්ලූටන් රහිත පිටි මිශ්රණයක් සාදන්න .
- ඉතා ඉක්මනින් හා පහසු ක්රේප් තටුවක් සෑදීම සඳහා බ්ලොන්ඩර් භාවිතා කරන්න.
- කාලයත් සමඟම පෙරළන්න. එක් එක් පිසින ලද ක්රේප් අතර ප්ලාස්ටික් අච්චුව හෝ පාච්මන්ට් කඩදාසි ස්ථර තැන්පත් කරන්න. ඉන්පසු ප්ලාස්ටික් හා ගොඩක් ශීතකරණයක් බෑග්, ලේබලය හා කැටි කිරීම මාස 2 දක්වා. සේවය කිරීමට පෙර මිනිත්තු 5 ක් පමණ පෙර උඳුන තුල උණු කර සහ උණුසුම් කිරීම.
සිහිගැන්වීම්:
- ඔබේ වැඩ පෘෂ්ඨ, උපකරණ, ප්ලාස්ටික් සහ මෙවලම් ග්ලූටන් වලින් තොර බවට වග බලා ගන්න.
- සැමවිටම නිෂ්පාදන ලේබල් කියවීම. නිෂ්පාදකයින්ට දැනුම් දීමකින් තොරව නිෂ්පාදන සූතන් වෙනස් කළ හැකිය.
- නිෂ්පාදකයාට ග්ලූටන් වලින් තොර බව තහවුරු කර ගැනීම සඳහා නිශ්පාදකයා අමතන්න පෙර නිෂ්පාදනයක් මිලදී ගැනීමට හෝ භාවිතා නොකළ යුතුය.
වර්ෂ 2016 ජූලි මාසයේදී ස්ටෙෆනි කිරොස් විසින් සංස්කරණය කරන ලදි
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- Crêpe Batter සඳහා:
- 4 කෝප්ප කිරි (හෝ ඔබේ ප්රියතම කිරි රහිත ආදේශකයක්)
- විශාල කාමර උෂ්ණත්ව බිත්තර දෙකක්
- උණු කළ බටර් 2 හැදි හෝ ලයිට් ඔලිව් තෙල්
- 1/2 තේ හැන්දක වැනිලා
- 1 පරිභෝජනය සඳහා සියලු වර්ගවල ග්ලූටන් රහිත පිටි මිශ්රණය (පහත සටහන් බලන්න)
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1 තේ හැන්දක සීනි
- 1/8 තේ හැන්දක ග්ලූටන් රහිත ෙබ්කිං කුඩු
- ෆ්රයිඩ් සඳහා තෙල්
- ජෙලිඩ්ස් සෝස් සඳහා:
- 1 pint නැවුම් raspberries OR තලා, unsweetened ශීත කළ raspberries
- ලෙමන් යුෂ නැවුම් මිරිස් 1 තේ හැන්දක
- සීනි රස
- අතිරේක ගැලැක්සි සඳහා:
- 1/2 pint නැවුම් raspberries
- 1 කුසලාන උකු ක්රීම්
එය කරන්නේ කෙසේද?
ක්රේප් තටාකය සෑදීම:
- කිරි, බිත්තර, උණුකරන ලද බටර් ඔලීව තෙල් සහ වැනිලා බ්ලෙන්ඩර් කෝටුවක් හෝ මිශ්ර බඳුනකට වත් කරන්න.
- වෙනම කුඩා භාජනයක් තුළ, ග්ලූටන් රහිත පිටි මිශ්රණය, ලුණු, සීනි සහ ග්ලූටන් රහිත ෙබ්කිං පිටි එකතු කිරීම.
- තෙත් අමුද්රව්යවලට එකතු කිරීම සහ ඒකාබද්ධ හා සුමට තෙක් පමණක් මිශ්ර කිරීම හෝ ස්නානය කිරීම. මෙම තට්ටුවේ තුනී පෑන්කේක් තට්ටුවේ අනුකූල විය යුතුය.
- තැටිය අධික ඝනකමක් නම්, නිවැරදි අනුකූලතාව ලබා ගන්නා තෙක් වැඩි කිරි එක් තේ හැන්දක එක් කරන්න. ටැංකිය එක් දිනකට ශීතකරණය කළ හැකිය.
කුරුල්ලන් කුක්:
- මධ්යම ප්රමාණයේ උෂ්ණත්වයකින් යුත් අඩු තාප්පයක් සහිත අඟල් 8 ක තට්ටුවක් හෝ ක්රේප් පෑන්
- තෙතමනය සඳහා 1/4 තේ හැන්දක තෙල් එකතු කරන්න. (එක් එක් කුරුල්ලා සෑදීමට පෙර මෙය කරන්න.)
- රත් වූ skillet බවට 1/4 කෝප්පයක් වත් කරන්න. පෑන් පතුලේ තටාකය ආවරණය වන තුරු කරකැවිල්ල කපා දමන්න. මිනිත්තු 1 ක පමණ කාලයක් උක් කුකුළා කුක් (එය ඉහලින් තෙතමනය විය යුතුය).
- ක්රේප් වල දාර ලිහිල් කිරීමට සිහින් වහන්තරාවක් භාවිතා කරන්න. ක්රෙපේ යටතේ ස්පේතුල්ලා ලිස්සා ගොස් මෘදු ලෙස සවි කරන්න. රන්වන් තුරු මිනිත්තු 1 ක් පමණ දෙවන පැත්තේ කන්න. සිසිලන රාක්ක හෝ තහඩුවකට කුට්ටි මාරු කරන්න. ඉතිරි තැටිය සමඟ නැවත නැවත කරන්න.
ජෙලිෆරිස් සෝස් කරන්න:
- පූරේ raspberries, ලෙමන් යුෂ, හා සීනි මිශ්රණයක දී, ඔබේ රස කිරීමට පැණිරස සකස් කිරීම. බීජ රහිත සෝස් සඳහා, රාස්ප්බෙරි පුලේ දැලක් පෙරනයක් හරහා වික්රියා.
- ආවරණය සහ ශීතකරණය හෝ අත්හිටුවීම. 1 1/4 කෝප්ප පෝෂිත සෝස් පමණි.
කුරුල්ලා එක්රැස් කරන්න:
- Drizzle එක් tablespoon රාස්ප්බෙරි සෝස් එක් එක් crêpe හා රෝල් දක්වා.
- රෝස මල් කැබලි හා සම්පූර්ණ පුපුරණ ද්රව්ය හා විප්ඩ් ක්රීම් සමග විකල්ප රෝස මල් සහ සෝස් වැඩි සෝස්.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 202 |
| මුළු ෆැට් | 9 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 113 mg |
| සෝඩියම් | 243 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 22 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 6 ග්රෑම් |