හැෂ් බ්රවුන් අල ආලේප

Hash Brown අර්තාපල් Casserole සඳහා මෙම සරල හා සම්භාව්ය වට්ටෝරුව, brunch හෝ අවසන් විනාඩිය රාත්රී භෝජනය සඳහා පරිපූර්ණ වේ. එය ඉතා සරලයි, සහ ඔබ ඔබේ පැන්ට්රි, ශීතකරණය, සහ ශීතකරණ තුළ ඇති අමුද්රව්ය විය හැක.

මෙම වට්ටෝරුව ඔබගේ රුචිය ගැලපෙන පරිදි වෙනස් කළ හැකිය. සුප් විවිධ රසය භාවිතා කරන්න; විවිධ එළවළු හෝ වෙනත් වර්ගයක චීස් භාවිතා කරන්න. එය Haverti හෝ ස්විට්සර්ලන්ත චීස් සමග රසවත් වනු ඇත, නැතහොත් Colby, CoJack හෝ provolone භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. සමහර සුදුළූණු හෝ සමහරක් කැඩුණු zucchini හෝ කහ ගිම්හාන ස්කොෂ් එකතු කරන්න, හෝ සමහරක් පිසින ලද ඇස්පරගස් හෝ පාට බෝංචි එකතු කරන්න. සමානුපාතික වේ. ඔබට වැඩි ශරීරයක් හෝ වැඩි තෙතමනයක් ඇති කිරීමට කැසර්පිලයට කැමති නම් අඩු කිරි හෝ චීස් එකතු කළ හැකිය. තවද, ඔබ කැඩුණු හැෂ් බ්රේක් අර්තාපල් හෝ කැටයම් වර්ගය භාවිතා කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ තව ටිකක් වැඩ කිරීමට කැමති නම්, ඔබ ඔබේම අර්තාපල් ඉරාගිය හැකිය!

මම බොහෝ විට මම ඉතිරි වී ඇති ග්රිල්ඩ් සොසේජස් භාවිතා කිරීම හෝ මෙම වට්ටෝරුව පළමුවෙන්ම පිසින ලද හා ජලය බැස යන සීනි සොසේජස් භාවිතා කර ඇත. එය පිසින ලද බැකෝ සොසේජස් හෝ හැම්බර්ගර් ද රසවත් ය. හෝ නත්තල් හෝ පාස්කු භෝජන සංග්රහයෙන් පසු ඉතිරි හැම් භාවිතා කරන්න.

මෙම වට්ටෝරුව උණුසුම් කෝපි සහ සිසිල් සහ නැවුම් පළතුරු සලාද තෘප්තිමත් සහ පහසු උදෑසන ආහාරයක් උදෑසන ආහාරයට ගන්න.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 1 tablespoon olive oil
• 1 tablespoon බටර්
• 1 ලූනු, කැඩුණු
• 1 කොළ පාට ගම්මිරිස්, කැඩුණු
• 1 (අවුන්ස 26) පැකට් කර හෑෂ් දුඹුරු අර්තාපල්
• 1 (10 අවුන්සයක්) හතු සුප් කීම්
• 1 කුසලාන කිරි
• 1 කෝප්පයක් චෙඩ්ඩර් චීස් ඉරා දැමීය
• උණුසුම් සෝස් ටිකක්
• 3 හැදි, පරෙස්සම් චීස් ගාන ලද

එය කරන්නේ කෙසේද?

350 ° F උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වය. නොකැඩූ පිසින ඉසින සමග 2-quart කාසෝල් ආහාරයක් සාදා හෝ නොසැලකුණු බටර් සමග ග්රීස් කිරීම සහ පසෙකට දමන්න.

විශාල ඔලිව් දී, ඔලිව් තෙල් හා බටර් උණුසුම් සහ උණුසුම් ළූණු සහ කොළ ගම්මිරිස් උණුසුම් 3-4 ට විනාඩි, තදින් ඇවිස්සීම,. ශීත කළ හෑෂ් දුඹුරු අර්තාපල් සහ ශීත කළ හතු සුප් එකතු කරන්න. කිරි සහ චීස් තුළ බීම. රස කිරීමට උණුසුම් සෝස් එක් කරන්න. විනාඩි 5 ක් හෝ කුකුළා හෝ මිශ්රණය බුබුල ආරම්භ වන තුරු.

සකස් කළ කෑෂය කෝප්පයට වත් කරන්න, පරෙස්සම් චීස් සමග ඉසිය සහ 50-60 විනාඩි රවුම් පුළුස්සන හෝ කෑල්ලක් බුබ්බලි සහ ආලෝකමත් රන්වන් දුඹුරු දක්වා ඉහළට.

ඔබට මෙම වේලාවට කලින් කල හැකි වේ. අර්තාපල්, සුප්, කිරි, චීස්, සහ උණුසුම් සෝස් පමණක් තුවරලා එකතු කරන්න, නමුත් එය උයන්න එපා. එය කෙසෙල් ගෙඩිය තුළට වත් කර පරෙස්සම් චීස් සමඟ ඉසිය යුතු අතර, එය ආලේප කිරීම සඳහා පැය 24 ක් ආවරණය කිරීම සහ ශීතකරණය. පළමු වරට ශීතකරණය කළ විට විනාඩි 10-15 විනාඩි ෙවන් ෙවන් වශෙයන් වැඩි කිරීම.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	713
මුළු ෆැට්	37 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	13 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	15 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	60 මිලි
සෝඩියම්	790 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	73 ග්රෑම්
තන්තු	7 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	22 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.