ගෙදර හැදූ ආහාර ආහාර ඉඟි සහ ඉඟි - නොකළ යුතුය
- වයස අවුරුදු 2 ට අඩු ළමයින් සඳහා ගෙඩි වර්ග, ගෙඩි, මුද්දරප්පලම්, පොප් කොර්, අමු එළවළු, පිදුරු නොකරන ලද පලතුරු හෝ රටකජු බටර් ඇතුළු නොකළ යුතුය.
- ළදරු උද්ඝෝෂණෙය් හැකිලීම නිසා වයස අවුරුදු 1 ට අඩු දරුවන් සඳහා කුඩා ළදරු ආහාර සඳහා මී පැණි එකතු නොකරන්න .
- ළදරුවන්ගේ හීමොග්ලොබින් අඩු කළ හැකි ස්වභාවිකව ඇති නයිට්රේට් සාන්ද්රණයන්ගෙන් 1 වසරකට අඩු ළදරුවන් සඳහා බීට්, නිවිති, කොප්පරා හෝ turnip හරිතයන් සහිත ගෙදර හැදූ ළදරු ආහාර සාදන්න එපා .
- ළදරු ආහාර සඳහා ලුණු, සීනි හෝ ශක්තිමත් කුළුබඩු එකතු නොකරන්න . ඔබ ළදරුවා සඳහා පවුලේ ආහාර වේලක් භාවිතා කරන්නේ නම්, ළදරුවන්ට ආහාර සැපයීමට පෙර දරුවාගේ කොටස ඉවත් කරන්න.
- සෝඩියම් සහ අතිෙර්කවලින් ෙපොෙහොර ෙගන යන පරිදි ගෘහස්ථ ආහාර වර්ගවල ටින් එළවළු භාවිතා නොකරන්න . ලේබල් පරීක්ෂා කරන්න, නමුත් සාමාන්යයෙන් ශීත කළ එළවළු සෝඩියම් ටිකක් හෝ නැත.
- අම්ලය අශෝභන ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය මත දරුණු ලෙස වසර 1 ට අඩු ළදරුවන් සඳහා කුඩා දරුවන් සඳහා කුඩා ළූනු ආහාර සඳහා දොඩම්, ටැන්ඩිනින් සහ අන්නාසි වැනි උසස් ආම්ලික පළතුරු එකතු නොකරන්න .
- විය හැකි ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව නිසා වයස අවුරුදු 1 ට අඩු ළදරුවන් සඳහා ගෘහස්ථ ළදරු ආහාර වල බිත්තර සුදු පෝෂණය නොකරන්න . පිසූ බිත්තර කහ මදය හොඳයි.
බීම පෝෂණය කිරීමේ දී නොකළ යුතු දෑ
- කාර්යබහුල ළමයෙක් සඳහා කුකීස් භාවිතා කළ නොහැක .
- උණුසුම් ආහාර සඳහා මයික්රෝවේව් භාවිතා නොකරන්න . හොඳින් ආහාර සහිත ආහාර පවා අනතුරුදායක උණුසුම් පෙති ඇති විය හැකිය. ඔබ එසේ කරන්නේ නම්, විවේක චක්රය, නිතරම පරීක්ෂා කිරීම සහ කලවම් කිරීම භාවිතා කරන්න. ඔබේ උඩු තට්ටුවේ පිටත ස්පර්ශක ස්පර්ශයෙන් ස්පර්ශ කිරීමෙන් උෂ්ණත්වය පරීක්ෂා කරන්න. භාවිතයට පෙර හැන්දලය සෝදා ගැනීමට වග බලා ගන්න.
- රාත්රී ආහාර සැපයීම සඳහා තන පුඩුව තුළ විශාල සිදුරු සහිත බෝතලයක් තුලට තනුක කළ ආහාර නොකෙරේ . එය දත් වලට හානියක් වන අතර, හොඳ ආහාර ගැනීමේ පුරුදු ගොඩනඟන්නේ නැත.
- ඔබේ දරුවාට බල නොපාන්න. ඝන ආහාර ආරම්භ කිරීම සඳහා එක් හෝ වැඩි දෙකක් spoonfuls හා ඔබේ දරුවා මඟ පෙන්වීමට ඉඩ දෙන්න.
- පළමු වසර දෙක තුළ ඔබේ දරුවාගේ මේදය ප්රමාණය අඩු නොකරන්න . මේදය සංවර්ධනය සඳහා අවශ්ය වේ.
ළදරු ආහාර සැකසීම සඳහා තවත් ඉඟි සහ ආහාර පොත්
- ළදරු ආහාර ඉඟි - එසේ නොවේ
- "ළදරු හා ළමා ආහාර කෝකෝ: සුවඳ, ගෙදර හැදූ ආහාර හොඳ ආරම්භයක්"
- 201 කාබනික බේසල් පිරිසිදු: ඔබේම දරුවාට කන වඩාත්ම ප්රණීත ආහාරය! "
- "ළදරුවන් සඳහා ඔක්සිකාරක: යහපත්, ගෙදර, රසවත් ආහාර මාස 6 සිට 18 දක්වා"