ඔබේ මන්දගාමී පිසින ලද ආහාර පිසීමට සුපිරි සරළ අතුරුපසක්. Crockpot Cobbler සඳහා මෙම පහසු හා රසවත් 5 අමුද්රව්ය වට්ටෝරුව, ඇපල් හැපෙනසුළු මෙන් සැරසීමට හා විනාඩි කීපයක් ගත වේ.
මෙම වට්ටෝරුව තුළ ඔබේ ප්රියතම වෙළඳ නාමයේ ධාන්ය වර්ග භාවිතා කරන්න. ඔබ මෙම වට්ටෝරුව තුළ ආහාර පිසීමට හොඳම වන ඇපල් තෝරන්න. ඒවායේ හැඩය පවත්වා ගත හැකි අතර, ඔවුන් ටාට් හා පැණිරස හොඳ සංයෝගයකි. ඉවුම් පිහුම් සඳහා මගේ ප්රියතම ඇපල් යනු ග්රානි ස්මිත්, නමුත් ඔබට මැකින්ටොෂ් හෝ ජෝනගෝල්ඩ් තෝරා ගැනීමටද හැකිය.
මෙම විශිෂ්ට වට්ටෝරුවක් හෝ අයිස්ක්රීම් හෝ පළතුරු යෝගට් හෝ ශීත කළ යෝගට් සමඟ සේවය කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 3 කෝප්ප භාවිතෙය්දී, කපන ලද ටාට් ඇපල්
- කුරුඳු 1 තේ හැන්දක
- 2 කෝප්ප granola ධාන්ය ධාන්ය
- 1/4 කුසලාන මී පැණි
- 3 හැදි උණු කොට බටර්
එය කරන්නේ කෙසේද?
නොකැඩූ පිසින ලද ඉසින සමග කුට්ටි 3 ක් 4 ක් ඇතුළත ඉසන්න.
එවිට ඇපල් සීතල උඳුන තුලට කුරුඳු සමඟ ඉසිය යුතු ය. පොකුර සමග ඒකාකාරව ඉසිය යුතු ය.
ඇපල් මිශ්රණය මත කුඩා පාත්රය හෝ සාස්පේන් සහ මී පැණි තුල පැණි හා බටර් එකට බද්ධ කරන්න. සියල්ල එකට මිශ්ර කරන්න.
පැය 5 ක් හෝ 7 කට අඩු කාලයක් ආහාර පිසීමට හා කපන ලද විට ඇපල් ටෙන්ඩර් තෙක් තම්බාගනු ලැබේ.
අවශ්ය නම් පලතුරු යෝගට් හෝ අයිස්ක්රීම් සමඟ මෙම කොක්කොට් කුබල් සේවය කරන්න.
සටහන: ඔබ උයන්න පිහිනුම් කොට්ටයක් තිබේ නම් (පරීක්ෂා කිරීමට, Crockpot 102 බලන්න) ඔබ මෙම වට්ටෝරුව තුළ පිසීමේ කාලය අඩු කිරීමට අවශ්ය වේ. පසුගිය අවුරුදු 5 තුළ සිදු කරන ලද Crockpots මෙම වට්ටෝරුව වර්ධනය කිරීමට භාවිතා කරන උපකරණ වඩා උෂ්ණත්ව ආහාර පිසීමට සූදානම් වන අතර එය පැය 3-4 කින් සිදු කළ හැකිය. සෑම වට්ටක්කා තුළම සෑම වට්ටෝරුවකටම සංවර්ධනය කළ නොහැකිය. එමගින් ආහාර පිසීමේදී ඔබේ ආහාරය ඇසක් තබා ගන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 246 |
| මුළු ෆැට් | 9 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 23 mg |
| සෝඩියම් | 118 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 44 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |