මෙන්න චෙෆ් පැට්රික් ඕ කොනෙල් (ලිට්ල් වොෂින්ටන්හි පිහිටි මෙම හෝටලය) සුන්දර සුපිරි සුප්. ප්රණීත රසකැවිලි සහිත රසවත් හා සංකීර්ණ රසයන්. ශීත ඍතුවේ දවස් සඳහා.
ඇපල් සුප් සඳහා ලස්සන පලතුරු එකතු කරන අතර එහි නැවුම් එළවළු ද එහි ඇත: රොටබාගා, බටර්ට් ස්කොෂ්, කැරට්, පැණි රස අර්තාපල්. අපි ගොඩක් බර ක්රීම් හා සැබෑ මාපක සිරප් සමග සුප් එකක් අවසන් කරමු!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 ස්ටික් (1/4 පවුම්) බටර්
- 1 කුසලාන ලූනු, දළ වශයෙන් කැඩුණු
- 1 කුසලාන ග්රානි ස්මිත් ඇපල්, රසැති, පොඟවා හා දළ වශයෙන් කැඩුණු
- 1 කුසලාන rutabaga, භාවිතෙය්දී හා දළ වශයෙන් කැඩුණු
- 1 කුසලාන බටර්ට් ස්කොෂ්, වට්ටක්කා, බීජිං සහ දළ වශයෙන් කැඩුණු
- 1 කෝප්ප කැරට්, භාවිතෙය්දී සහ දළ වශයෙන් කැඩුණු
- 1 කුසලාන මිහිරි අර්තාපල්, පළල හා දළ වශයෙන් කැඩුණු
- 1 කාර්ට් හොඳ කුකුළු මස් තොගයක්
- බර කෝප්ප 2 කෝප්ප
- 1/4 කෝප්ප පිහිනුම් කපන සිරප්
- ලුණු හා කැටිනි ගම්මිරිස් රස
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මධ්යම ඉහළ තාපය මත විශාල සාස්පාන් දී, බටර් හොඳින් උණුසුම්.
- ලූනු, ඇපල්, රොටබාගා, ස්කොෂ්, කැරට් සහ පැණි රස අර්තාපල් හා කුක් එකතු කරන්න.
- චිකන් තොග එකතු කර නභිගත කරන්න.
- විනාඩි 20 ත් 25 ත් අතර වේලාවක් හෝ සියළුම එළවළු පිසින තෙක් සහ ටෙන්ඩර් තෙක්.
- බ්ලෙන්ඩර් හෝ ආහාර සකසනයක එළවළු පිරිසිදු කරන්න.
- ඔබ එළවළු පිසීමට භාවිතා කළ එම මිනි පෙට්ටියට ම හොඳ දැලක් සේදීම හරහා විහිළුව.
- ක්රීම්, මන්නාරම් සිරප්, ලුණු සහ කැේනින් ගම්මිරිස්හි බටර්.
- උඳුනේ උඳුනට උයන්න, සුප් එක සිසිල් කර ගෙන සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 525 |
| මුළු ෆැට් | 44 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 28 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 12 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 130 mg |
| සෝඩියම් | 137 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 31 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 5 ග්රෑම් |