මෙම පහසු කුකුල් මස් අන්නාසි කුට්ටි සහ ලූනු සුප් මිශ්රණය පරිපූර්ණත්වයට පුළුස්සනු ලැබේ. මෙම වට්ටෝරුව තුළ අස්ථි සහිත පැටවු චිකන් පියුස් භාවිතා කරන්න. මෙම වට්ටෝරුව බෙදාගැනීම සඳහා සැන්ඩි ස්තුතියි.
උණුසුම් පිසින ලද බත් හෝ නූඩ්ල්ස් සමඟ කුකුළු මස් හා අන්නාසි සේවය කරන්න. තෘප්තිමත්, රසවත් රාත්රි භෝජනය සඳහා තැම්බූ බ්රෝකෝලි හෝ කොළ බෝංචි එකතු කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 6 කුකුළු මස් පියයුරු (අස්ථි සහිත)
- 2 හැදි බටර් (හෝ මාගරින්, උණු කොට)
- 1 (20-අවුන්ස) අන්නාසි කුට්ටි (ස්වභාවික යුෂ, නැතිනම්)
- විකල්ප: 1/4 කුසලාන Maraschino තම අස්වන්න (අඩක්)
- 1 (1 අවුන්සයක) ලිප්ටන් ලූනු ලූනු සුප් මිශ්රණය
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උදුන ෙබොයිලර් ඉහළට 500 පී
- තීරු සමග නොගැඹුරු ෙබ්කිං පෑන්, දිගු කෙළවරින් ඉවතට ගොස් චිකන් පසුව ආවරණය කිරීම. උනු බටර් සමග පෑන් හා බුරුසුවෙහි චිකන් පියයුරු සකස් කරන්න.
- මිනිත්තු 10 ක් හෝ චුයිලිමෙන් දෙපැත්තට තදින් තදින් තුරුලනු ලැබේ.
- උඳුන උෂ්ණත්වය 350 F දක්වා අඩු කරන්න
- මධ්ය භාජනයක් තුළ, ඉතිරි අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න; කුකුළු මස් උඩ මිශ්රණය වත් කරන්න.
- කුකුල් මස් කොලන් අවසානය ගෙන, කුකුළු මස් සයුරට ආලේප කිරීම, දෙවරක් කපන ලද දාර දමනවා.
- මිනිත්තු 45 ක් පුළුස්සන්න, හෝ කුකුල්මස් කරන තුරු. කුකුළු මස් සඳහා අවම ආරක්ෂිත උෂ්ණත්වය 165
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1261 |
| මුළු ෆැට් | 72 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 20 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 29 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 418 mg |
| සෝඩියම් | 428 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 13 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 132 ග්රෑම් |