පරිපූර්ණ බිත්තර දඩයම් කිරීම මට සැමවිටම පහසු නැත. නමුත් දැන් මට එය කොතරම් සරලද! පරිපූර්ණ බිත්තරය කපා ගන්නේ කෙසේද යන්න සඳහා මගේ මාළු බිත්තර නිබන්ධනය පරීක්ෂා කරන්න. ඔවුන් ඉතා අලංකාර ලෙස හැරෙන අතර අලිගැට පේර ලෝවේ ඉහළට පෙනේ.
සරළව බිත්තර දැමීම, අලිගැටපේරිය අඹරාගන්න, සහ සම්පූර්ණ තිරිඟු නැවුම් කැබැල්ලක් මත එය සියල්ලම ඉහළට ගන්න. එය වඩා සරල හෝ වඩාත් හිතකර නොවේ! මම රසවත් රසවත් මගේ හබ්බි එකට ටිකක් ශ්රීරාචා එකතු කළා. ඔබට ඇත්තටම පිස්සු හැදෙන්න පුළුවන්. සාමාන්යයෙන් ගවස්කූල් වෙනුවට ගම්මිරිස් ඇවිකඩෝ වෙනුවට. එය තව ටිකක් වැඩ, නමුත් එය ඇත්තෙන්ම රසයි! ඔබ ඔබේ ප්රියතම ප්රියතම උණුසුම් සෝස් හෝ කුළු බඩු හෝ ටිකක් Cayenne හෝ ගිම්හාන සමඟ කුළුබඩුවක් සමග කුළු බඩු කළ හැකිය. මෙම මෘගයා මෙතරම් ප්රායෝගිකයි!
ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට මේ ආකාරයේ බිත්තරයකින් මෙම ටෙස්ට් එකට ඉහළට යන්න පුළුවන්. බැදපු බිත්තරක් හොඳින් වැඩ කරනවා. පොරොත්තුව පවා පිළිගනු ලැබේ! ඔබට පහසු යමක් වේ! බිත්තරවල හැපෙන විට මම වෛර කරන විට මම වෛර කරන බිත්තරවලට කැමැත්තක් දක්වමි. මගේ මහත්තයා මට පිස්සු කියලා හිතෙනවා, ඒත් මට ඒක ඉවසන්න බැහැ.
නොමිලේ පරාස බිත්තර භාවිතා කිරීමට මට හැකියාව තිබේ. අපි අපේම කුකුළන් හැදුවා. ඒ බිත්තරවලට වඩා වැඩි කැමැත්තක් තිබුණා. නමුත් ඔවුන් අපේ දේශීය බොබ්කැට් විසින් කණගාටුවට පත් විය. අපේ කුකුළු මස් කෝපාග්නිය වනාන්තරයේ කෙළවරේ වාඩි වී සිටින අතර, එය නැවත පණ ගැන්වීමට කුඩා පොඩි කිකිළියන්ට ආශා කරයි. කවදාහරි, අපි තවත් කුකුළන් ... හෝ සමහරවිට තාරාවන්ට? තාරා බිත්තර රසවත්, ද. ප්ලස් තාරාවන් සුපර සිහින. ඒ කොම්බාව බොබ්කෑට් සාක්ෂි ලබා ගන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/2 අලිගැටපේර (පුළුස්සා, කැමති නම් කුකුල් පැත්තකින් එය අත්හැර දමන්න!)
- 1 පෙත්තක් සම්පූර්ණ තිරිඟු පාන් (ටැටඩ්)
- 1 බිත්තරයක් (පිහිනන්න, ඉහලින් පිසින ලද බිත්තර නිබන්ධනය පරීක්ෂා කරන්න!)
- 1 ලුණු ලුණු (රස)
- 1 ඩැෂ් කළු ගම්මිරිස් (රස)
- 1 ඩ්රාෂ් ශ්ර්රාචා (හෝ රස කිරීමට වෙනත් උණුසුම් සෝස්)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- සැහැල්ලු රතු පාට තෙක් මුළුමනින්ම මෘදුයි. ඇත්තෙන්ම hrustyy toast ටින්පින්ස් සමඟ කන්න අමාරුයි.
- ඔබ ඔබේ අලිගැට පානය මස්, ඔබ කැමති පරිදි කුඩක් ලෙස ඉතිරි. අලිගැටපේරියට ටිකක් ලුණු ඉසිය යුතු ය.
- ඔබේ බිත්තරය කපන්න, හෝ ඔබ කැමති කැමති බදින ලද බිත්තරයක් භාවිතා කරන්න!
- ටෙස්ටෝවට වඩා අලිගැට පේර. ඔබේ බිත්තර සමඟ එය ඉහළට ගන්න. ඔබ කැමති නම් තවත් ලුණු රස සෝස් ටිකක් ඉසිය යුතු ය. Dig and enjoy!
- වට්ටෝරුව පහසුවෙන් දෙගුණ කර හෝ තුන් ගුණයකින් වැඩි කර ගත හැකි නමුත් හොඳම ආහාර වේලක් වේ. මේ සඳහා ටස්ට් රසට හැපෙන අතර අලිගැටපේරිය කොළ පැහැයෙන්ද, බිත්තර සම්පූර්ණයෙන්ම පසුදින!
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 407 |
| මුළු ෆැට් | 23 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 13 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 208 mg |
| සෝඩියම් | 547 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 37 ග්රෑම් |
| තන්තු | 10 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 15 ග්රෑම් |