අයිපෝස් වලට උපදෙස් කිහිපයක් ලැබීමෙන් පසු, මම බහුමාධ්ය යුගයට එකතු වී MP3 player එකක් මිලදී ගත්තා! මම MP3 MP3 ඉඩම තුළ එතැන ඉස්තරම් නිර්මාංශ ආහාර පිසීමේ සහ සත්ත්ව ආහාර වලින් තොරව විකාශනය කර ඇති සමහර සමහර දේවල් සොයාගෙන ඇත. මෙන්න මගේ ප්රියතම අයගෙන් කිහිපයක්. ඔවුන් සියල්ලම වෙබ් හෝ iTunes හරහා ලබා ගත හැකිය.
06 දින 01
එරික්ගේ ඩිනර්මෙම එකේ ප්රදර්ශනයේ විවිධාකාර විවිධත්වය නිසා මගේ ඉහළම චන්දය දිනා ගන්නට පුළුවන්. ප්රවෘත්ති, සංගීතය, සම්මුඛ සාකච්ඡා හෝ ආහාර පිළිබඳ අවධානය යොමු කිරීම වෙනුවට, එරික් මාකස් සත්කාරක සෑම සතියකම එය මිශ්ර කරයි. විවිධ ආහාර වර්ගවල සෞඛ්ය ප්රතිලාභ සහ කුටි ග්රන්ථයන්ගේ ආහාර හා සම්මුඛ සාකච්ඡාවන් රාශියක් අප ලබා ගන්නේ ය. එරික් කෘති කිහිපයක ප්රකාශිත කතුවරයකු හා සත්ත්ව ආහාර පෝෂණය හා උපදේශන ක්ෂේත්රයේ ගෞරවනීය විශේෂඥයෙක්. ප්රදර්ශන 15-30 විනාඩි.
06 සිට 06 දක්වා
ඉන්දිවීගන් පවුලේ අය
වඩේ සහ ජෙන් හැම විටම ස්වයං-විස්තර කර ඇත්තේ "හිරිවැටූ රොනෝලා හිපි ඩිප්පි වැනේබ්ස්". සාමාන්යයෙන් ඇමරිකානුවන් (ශාක පදනම් වූ ආහාර ගැනීමෙන් ලැබෙන ප්රයෝජන ගැන දැනගන්නට ලැබීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?) සහ භීතියෙන් බලවත් බරක් අහිමි වීමෙන් පසු නැවත කිසි දිනෙක ආපසු හැරී බැලුවේ නැත. මැදපෙරදිග මැද භාගයේ මස් නිදහස් කර ගැනීමෙන් මුළු පවුලම වාතය තුලට නිරාවරණය වේ.
06 දින 03
සැහැල්ලු එළවළුමෙය එක් වීඩියෝවක් වන අතර, එය තවමත් ඇතුළත් කිරීම වටී. එක් එක් පරිච්ඡේදය විනාඩි 10 කට වඩා අඩු කාලයකදී ඉතා කෙටි නමුත් රසවත් වීගන් වට්ටෝරුව සෑදීමේදී අවධානය යොමු කරයි. සත්කාරක ඇන්ජලා ඇගේ දේවල් දන්නා අතර සරල වට්ටෝරුවකින් අපව මග පෙන්වීමට විනෝදජනක වේ.
06 දින 04
Vegan ගුවන් විදුලිමෙගාන් සහ ඩෙරෙක් ප්රීතිමත් යුවළක් ලෙස සේවය කළ අතර දැන් ඔවුන් ගුවන් විදුලි ප්රදර්ශනයක් පවත්වන අතර එය පැහැදිලිවම එය පිපිරීමක් ඇති කරයි. ඒකාකාර ස්ට්රොට් කියවීමක් නැත! Vegan Radio යනු ප්රවෘත්ති, සංගීත සහ තවත් සංවේදී සංවාදයක්. ආකෘතිය සෑම විටම ටිකක් වෙනස් - ඔබ කවදාවත් ඊලඟට එන්නේ නැහැ. ඔවුන්ගේ වෙබ් අඩවියෙන්: "Vegan Radio යනු සත්ත්ව අයිතිවාසිකම්, සත්ත්ව අයිතිවාසිකම්, සත්ත්ව ආහාර, පරිසර විද්යාව, අධ්යාත්මිකත්වය, දේශපාලනය හා සල්සා නර්තනය පිළිබඳ දර්ශනයක් වේ." ප්රදර්ශනය විනාඩි 30 කට වරක් වේ.
06 සිට 05 දක්වා
VegCast: එළවළු පොඩ්කාස්ට්VegCast නැඹුරු, සම්මුඛ සාකච්ඡා සහ සංගීතය වෙනුවට ප්රවෘත්ති, ප්රවෘත්ති හා සෞඛ්ය ගැටළු කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට වෑයම් කරයි. නිර්මාංශයින්ට හා නිර්මාංශිකයින්ට බලපාන ගැටළු පිළිබඳ ගැඹුරු ගවේෂණයකින් ඔබ සොයන්නේ නම්, මෙය සවන් දීම සඳහා උපකරණයක් වේ.
06 සිට 06 දක්වා
දයානුකම්පිත කුෂ්ටයන් විසින් සිතුවිලි සඳහා නිර්මාංශ ආහාරඑක් එක් පරිච්ඡේදයේ දී, චෙෆ් සහ ලේඛකයෙකු වන කොලීන් පැට්රික්-ගුඩ්රෝව් සත්ව අයිතීන්, ආහාර, ආහාර පිසීම, පෝෂණය සහ නිර්මාංශත්වය ගැන පොදුවේ අසනු ලබන ප්රශ්නවලට අවධානය යොමු කරයි. එක් එක් බාගත හැකි උපකරණය විනාඩි 15 ක් පමණ වේ. කියවීමට වඩා ඇහුම්කන් දීමෙන් හොඳම දේ ඉගෙන ගන්න (හොඳම දේ මතක තබාගන්න).