ඔබේ දරුවා මේ ඇමෙරිකානු චීස් ෆොන්ඩී වට්ටෝරුව සඳහා ඩම්පර් තෝරා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න. ඔවුන් ඇත්තටම පරෙස්සම් නම්, අබ ඇටය හා වොස්ටර්ෂයර් සෝස් පිටත් කර දමන්න. නමුත්, ඔබ සමඟ ඉවතට යන්නට පුළුවන නම්, එම අමුද්රව්ය නිසි ආහාරයට හොඳ නංවන්නකි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1-1 / 2 කෝප්පවලින් පෙති සැකසූ ඇමරිකානු චීස් ආහාර
- 1-1 / 4 කෝප්ප කිරි
- 2 ෆොස්ෆේට්. Worcestherhire souce
- 1 තේ හැදි. පිටි
- 1/2 ෆොස්ෆේට්. අබ ඇටය
- 1-1 / 2 කෝප්ප කොල්බි හෝ චෙඩ්ඩර් චීස් ඉරා දැමීය
එය කරන්නේ කෙසේද?
ඇමරිකානු චීස් කෑම, කිරි, වොස්ටර්ෂයර් සෝස්, ෆොන්ඩේ භාජනයේ පිටි සහ අබ, මිශ්ර. අඩු තාප පුරා කුක්, නිතරම ඇවිස්සීමත්, මිශ්ර සහ සුමට තෙක්. කෝල්බෙරි චීස්වල බීට්. ඇපල්, පෙයාර්ස්, ෆ්රෑන්ක් පාන් කැට සහ ක්ෂණික තාපාංක සමඟ රත් වූ ඇමෙරිකානු චීස් ෆොන්ඩි වහාම සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 350 |
| මුළු ෆැට් | 24 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 13 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 66 මිලි |
| සෝඩියම් | 722 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 16 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 18 ග්රෑම් |