කොන්ක්රීටිවලින් තොර රටක් රිබන් මිහිරි, නැවුම් කැන්රිබෙරි ඇපල් සෝස් සමඟ ඒකාබද්ධව සහ පරිපූර්ණත්වය සඳහා පිසූ පිපිරීමක්. රසවත් වැටීම හෝ ශීත ආහාරය සඳහා මිහිරි අර්තාපල් සහ පාට බෝංචි ඇතිව මෙම ඉඟුරු සේවය කරන්න. මිහිරි යෂ්ටිය සහ දුඹුරු සීනි මිශ්රණය ඌරු මස් හොඳයි.
උණුසුම් පිසින ලද බත් හෝ නූඩ්ල්ස් සමඟ මෙම රටෙහි රබර් සාදාගන්න.
බලන්න
මුල් පිටුව විලාසිතාව බාබකියු වර්ගය රට රබර්
ඇපල් සයිඩර් සමඟ සුවඳ විලවුන් වර්ගයක් ඌරු රබර්
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 කෝප්ප Cranberries (අවුන් 8)
- 1/3 කුසලාන ක්ලෝරෝ සිරප්
- 1/3 කුසලාන ඇසුරු දුඹුරු සීනි
- 1/2 කුසලාන කුකුල් මස් (හෝ ජලය)
- 1 ග්රානි ස්මිත් ඇපල් (කුඩු, 1 කුසලාන)
- ඩිජෝන් අබ 2 තේ හැඳි
- 1/4 තේ හැන්දක කුරුඳු
- 1 dash සාදික්කා (හෝ වසූරිය)
- 1 ලොකු ලූනු, පෙති (හෝ ශීත කළ මුතු ලූනු 1-2 කෝප්ප)
- රාත්තල් 4 ක රහිත රටා රිබන්
- 1 tablespoon cornstarch
- 1 tablespoon සීතල වතුර
එය කරන්නේ කෙසේද?
- සාස්පේන් දී, cranberries, කපනය සිරප්, දුඹුරු සීනි, කුකුල් මස් හෝ ජලය, සහ ඇපල් ඒකාබද්ධ කරන්න. මධ්යම උෂ්ණත්වයේ අධික තාපය ඉහළින් තාපාංකව තබන්න. මධ්යම මට්ටමේ සිට තාපය අඩු කර විනාඩි 5 ක් රඳවා තබාගන්න. ඩිජෝන් අබ, කුරුඳු, සහ සාදික්කා තුළ බීම.
- 5 සිට 7 දක්වා quary slow කුකර් පොකට්ටුවේ පොත්තෙහි ලූණු සකස් කරන්න.
- ලූණු මුදුනේ රටක ආකාරයේ ඌරු මස් පෙති දැමිය යුතු අතර, ඒ සියල්ලටම වඩා ක්රැන්බෙරි සෝස් එකට හැන්ද. ඌරුමස් පැය 6 ක් හෝ 8 කට අඩු කාලයක් ආහාරයට ගන්න.
- සෝස් ගතිය ඝණී කරන්න (විකල්ප), ඌරු මස් පිඟානකට දමා උණුසුම් තබා ගැනීමට තීරු ආවරණ ඉවත් කරන්න.
- සාස්පාන් තුල ඇති ද්රවීඩ ද්රාවණය හා අධික තෙල ඉවත් කිරීම. උෂ්ණත්වය ඉහළට තාපාංක සඳහා ගෙන එනු ලැබේ. මධ්යන්ය තාපය අඩු කර විනාඩි 3 සිට 5 දක්වා ආහාර පිසීමට හෝ තෙතමනය සුළු වශයෙන් අඩු වන අතර රසයන් වැඩි වශයෙන් සාන්ද්රණය වන අතර (දිගු මන්දගාමී පිසීමේ කාල සීමාව තුල උෂ්ණත්වය සහ අනෙකුත් ද්රව වලදී ජලය උණු කිරීම).
- සීතල වතුර හැදි 1 සහ 2 සමග ඉරිඟු ඒකාබද්ධ කරන්න සුමට හා තෙක් මිශ්ර. ද්රව බවට බීම සහ ඝණීවන තුරු ආහාර පිසීම දිගටම කරගෙන යයි.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 315 |
| මුළු ෆැට් | 3 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 528 mg |
| සෝඩියම් | 149 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 34 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 36 ග්රෑම් |