රතු වයින්, දොඩම්, ලෙමන් සහ කුළු බඩු වල මෙම උනුසුම් කිරීමේ මලයා ලූනු මිශ්ර වයින් හෝ ග්ලූවේන් මත ගන්න. නෙදර්ලන්තයේ බිස්කොප්සීන් හෝ බිෂොප්වරුන්ගේ වයින් ලෙස හැඳින්වේ ශාන්ත නිකලස් , කතෝලික රදගුරුවරයා සෑම වසරකම සින්ටර් කෙලස් හි සමරනු ලබයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- රතු වයින් බෝතල් 1/2 ක් (නිද. කබර්නෙට් සෝවින්ගෝ)
- දොඩම් 2 ක්
- 1 ලෙමන්
- කරාබුනැටි 15 ක් පමණ
- කුරුඳු සැරයටි 4 ක්
- 1/2 කුසලාන සුදු සීනි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- වයින්, විශාල ඝන-ඩෝන සුප් බඳුනක් බවට පත් කරන්න.
- කරාබුනැටි සහ ලෙමන් කපුරුන් සමග කුරුඳු ස්ට්රෝක් සමඟ මිදියුස එකතු කරන්න.
- පැය 3 ක් අඩු තාපයක් මත උණුසුම්ව උණුසුම් වීම. දියර නොකැඩිය යුතු ය. (මෙම ඇල්කොහොල් වාෂ්ප වී යයි).
- අවසානය කරා සීනි එකතු කර සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා වග බලා ගන්න.
- දැන් පළතුරු සහ කුළු බඩු ඉවත් කර සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 92 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 3 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 20 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |