සාරය සහ රසය පූර්ණ, Serrano හැම් පැණිරස, ඉස්ම සහිත මී පැණි කොමඩු සමග අතිශයින් වෙනස්. මෙම ස්පාඤ්ඤ ටපා වට්ටෝරුව ( ඩැරන් කෝ ජෑම්සන් සර්රෝන් ලෙස හැඳින්වෙන) ( ඩ්රැගන් සර්කෝ සමග කොමඩු) විනාඩි 5-10 ක් පමණ සූදානම් කර පිසීමට අවශ්ය නොවේ.
ඔබ කෙටිමට කෙටි නම්, පොට්ලක් හෝ මිතුරෙකුගේ බාබකෑමට යමක් ගෙන ඒමට අවශ්ය නම්, මෙය ඔබ වෙනුවෙන් ටපාවයි! ඩ්රැගන් කන්නයේ වේලාවක සර්කෝන් හැම් සමග ඩොන් ද භෝගයක් හෝ දිවා ආහාරය සඳහා ප්රබෝධමත් කෑමක් ද වේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/2 ඉදුණු කොමඩු (මීපැණි)
- 12 පෙති හැම් (සිහින් සෙරානෝ)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- කොමඩු මිරිකා සහ වියළි. කොමඩු දී අඩක් කපා, බීජ ඉවත් හා කොළ කපා. 1 1/2-අඟල් කැට කපා.
- හැම් පෙති කපා කපා හැම් සමග එක් එක් කොමඩු ඝණකම ඔතා.
- කුඹුර රඳවා තබන්න.
- සීතල හෝ කාමර උෂ්ණත්වයේ සේවය කිරීම.
සටහන: මෙම කොමඩු දඟලන ලද ආහාරයක් සඳහා හැම් හැඩවීම කළ හැකි බැවින් අවසාන මොහොතේදී ඒවා සකස් කිරීම වඩාත් සුදුසුය. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් ඔබේ අමුත්තන් පැමිණෙන විට හෝ ඔවුන් පාර්ශ්ව වෙත ප්රවාහනය කිරීමට පෙර පවා ඔවුන් සූදානම් විය හැකි බව ඔවුන් සූදානම් කිරීමට පහසු ය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 12 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 3 මිලි |
| සෝඩියම් | 56 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 1 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |