අපේ සති අන්තයේ අපේ පක්ෂයෙන් පස්සේ මගේ ගෙදරට පයින්ස් එකක් තිබුණු අතර මම ඒවා භාවිතා කිරීමට විවිධ ක්රම ගැන සිතා බැලුවා. උදෑසන ආහාරය පීට්සා භාවිතා කිරීමෙන් වඩා පහසු වන්නේ කුමක් ද? පැටියා පරිපූර්ණ පෘෂ්ඨයක් සාදා ඇති අතර ඉරුණු බිත්තර හා ක්රීම් වැනි නිවිති වලට හොඳටම නැගී සිටියි.
මම ක්රීම් ගාන ලද නිවිති කරන විට මම සමහර විට ඉතිරි ඉතිරි කර ඇත. මම එය ඩම්ප්, පීසා, සහ වෙනත් yummies සඳහා එය භාවිතා කළ හැකි වන පරිදි මම එය කැටිකිරීම. මම එරිම්ගේ මූලික ක්රීම් ගාන ලද නිවිති වට්ටෝරුව භාවිතා කරමි. එය ක්රීම්, චරිතය, හා සම්පූර්ණයෙන්ම ජරාවාස විය. එය පයිත ඉහලින් පුදුම දනවන රසයක් හා නැවුම් තුවාල සහිත බිත්තරයකින් ඉහළට. ඔබ පිළිස්සූ පසු බිත්තරවලින් පිරුණු බිත්තරයක්ද ඔබ ඉහළට ගත හැකිය!
මම උදෑසන ආහාරය සඳහා නිවිති ඇත! එය මිරිස් භුක්ති විදින ආවරණයේ රසවත් වන අතර මෙම උදෑසන ආහාරය තුළ පුදුමයි. උදෑසන ඔබේ පද්ධතියේ හරිතයන් ලබා ගැනීම වැනි කිසිවක් නැත.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- කිමිදූ නිවිති සඳහා:
- 2 කෝප්ප නිවිති (ශීත කළ, කැඩුණු)
- 2 හැදි බටර්
- 1 තේ හැන්දක සුදුළූනු කුඩු
- 1 තේ හැන්දක ලූනු කුඩු
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/2 තේ හැන්දක ගම්මිරිස්
- 1/2 කුසලාන බර ක්රීම්
- 1/4 කුසලාන parmean චීස්
- පීසා සඳහා:
- 4 ග්රීක පිටස් (සාක්කුවකින් තොරව)
- 2 කෝප්ප මොන්සාරාල් චීස් (ගාන ලද)
- 4 බිත්තර
- රස කිරීමට ලුණු
- රස ගම්මිරිස්
- සැරසිලි: ගාන ලද parmesan චීස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- පළමු වරට කෙසෙල් නිවිති සූදානම් කරන්න. ලුණු සහිත වතුර භාජනයක් උනු. ජලය සඳහා ශීත කළ නිවිති එකතු කරන්න, සම්පූර්ණයෙන්ම තලන ලද සහ පිසින තෙක් උයන්න.
- දියර හා ඕනෑම අතිරික්ත ජලය ඉවත් කිරීමට පෙරනයක් තුළ නිවිති මිරිකා.
- සෝස් පන් දී බටර් තබන්න. බටර් තෙක් උණුසුම් වන තෙක් උණුසුම. සුදුළූණු, ලූනු කුඩු, ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කරන්න. සංසන්දනය කර ඉන්පසු නැවුම් නිවිති එකතු කරන්න.
- බර අයිස් ක්රීම් එකතු කිරීම හා ඒකාබද්ධ කිරීම. ක්රීම් අඩු වන අතර තරමක් ඝණීවන තෙක් කුක්. පාර්සේෂන් චීස් එකතු කරන්න.
- ක්රීම්කළ නිවිති ටිකක් සිසිල් සහ උඳුන උෂ්ණත්වය 450 ° F
- පීසා පීල් ඉහළට පයින්ස්ට් කඩදාසි මත තබන්න (උඳුන තුලට එය පහසුවෙන් ලබා ගන්න!)
- එක් එක් පිටා මුදුනේ ක්රීම් කළ නිවිතිවල මිශ්රණයේ ප්රමාණය පවා පැතිරවීම.
- ගාන ලද මොට්සාලාල් චීස් සමග එක් එක් පිටා ඉහළට.
- සෑම පීසාවකටම ඉහළින් බිත්තරයක් බිත්තර කඩා දමන්න. කහ මදින්න එපා.
- උඳුන තුල තබා විනාඩි 15 ක් පමණ ආහාරයට ගැනීම හෝ බිත්තර සුදු පිසිනු ලබන තුරුත්, කහ මදය තවමත් ධාවනය වේ!
- උඳුනෙන් ඉවත් කරන්න, ලුණු හා ගම්මිරිස් සහ ගාන ලද parmesan චීස් සමග ඉසිය යුතු ය. ත්රිකෝණයට කපා වහාම සේවය කරන්න!
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 537 |
| මුළු ෆැට් | 32 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 17 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 9 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 287 mg |
| සෝඩියම් | 830 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 41 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 24 ග්රෑම් |