"අපේ නූතන නිර්වචනය තුළ මෙම කුගයේ අඩු බව" ජෝරා ෂිමෝනි පවසනවා "පැරණි යුක්රේනියානු යුදෙව් ආහාර රසයෙන් යුක්ත වන අතර, එය පහසුවෙන් ආහාර ගත හැකි කිරි ආහාර වේලක් සඳහා සූදානම් කර ඇති බේගල් සැමන් සහ ඊශ්රායල සලාද යොදාගනී . මුළු පවුලම භුක්ති විඳිනු ඇත. "
Giora ගේ ඉඟිය: මෙම මිහිරි කුගල් පෙර දිනට පෙර සූදානම් කළ හැකි අතර කෑමට පෙර පුලුස්සනු ලැබේ. සරළව 3 වන වට්ටෝරුවෙන් වට්ටෝරුවක් (උඳුනක උෂ්ණත්වය ඉහළ නැංවීමට අවශ්ය නැත), ආවරණය සහ පැය කිහිපයක් හෝ රාත්රි කාලයක් සඳහා වට්ටෝරුවක් අවශ්ය වේ. සේවය කිරීමට පෙර පැය 2 ක් පමණ උඳුන තුල උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම, ශීතකරණයෙන් කුකුළා ඉවත් කිරීම සහ ඉරිඟු පෙති ඉහලින් එකතු කරන්න. 1 1/4 පැය සඳහා සඟවා තබන ලද රතු, පසුව සේවය සඳහා විනාඩි 20 කට විවේකයක් ලබා දෙන්න.
මිරිගේ වට්ටෝරු පරීක්ෂණ සටහන්:
මුල් වට්ටෝරුව සඳහා බිත්තර නූඩ්ල්ස් 8 ක ඇසුරුමක් සඳහා කැඳවනු ලැබුවද, එක්සත් ජනපදය තුල 12 වරුන් පැකේජ වඩා පහසුවෙන් ලබා ගත හැකිය. විශාල පැකේජයක් සමඟ වට්ටෝරුවක් සාදාගත් අතර එය කස්ටඩ් මිශ්රණයක් විශාල ප්රමාණයක් ලබා දුන්නා.
ෂිමෝනි ඉහළ තට්ටුවේ ෆොස්ටිඩ් ෆ්රේක් භාවිතා කරයි; ඔබ සුවඳ විලවුන් සඳහා තෝරාගත්තොත්, තේ හැඳි 1 හෝ 2 කින් ඉහළට සීනි අඩු කරන්න.
මිරි රෙකොවිට්ස් විසින් සංස්කරණය කරන ලදි
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- කුගල් සඳහා:
- අවුන්ස 12 ක් (340 ග්රෑම්) 1 8-අවුන්සිටි බිත්තර නූඩ්ල්ස් (මධ්යම මට්ටමේ)
- 1/2 කෝප්ප (1 පාට / 113 ග්රෑම්) බටර්
- ග්රෑම් 8 ක් (ග්රෑම් 227) ක්රීම් චීස්
- 3/4 කෝප්ප සීනි
- 1 තේ හැන්දක වැනිලා
- 4 බිත්තර
- කෝප්ප 2 කිරි
- විකල්ප: 1/2 කුසලාන මුද්දරප්පලම්
- ඉහළට ගැනීම සඳහා:
- 1 1/2 කෝප්ප කෝන් ෆ්රේක් සීරියල් (තැළුණු)
- 2 හැදි බටර් (උණු කොට)
- 1 tablespoon සීනි
- කුරුඳු 2 තේ හැඳි
එය කරන්නේ කෙසේද?
1. උෂ්ණත්වය 350 ° F දක්වා උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වය වේ. බටර් 9 x 13 x 2-අඟල් (3 quart) ෙබ්කිං දීසියක්. ඇල් ඩෙන්ට් තෙක් පොකුරු දිශාව අනුව නූඩ්ල්ස් ආහාර පිසීමට විශාල බඳුනක් ගෙන එන්න. කාණු පසෙකට දමන්න.
2. විශාල බඳුනක දී, බිමර්, ක්රීම් චීස් සහ සීනි තෙක් සුමට තෙක් විදුලි අතට මික්සර් හෝ භ්රමක බීටර භාවිතා කරන්න. බිත්තර හා වැනිලා එකතු කරන්න, හොඳින් මිශ්ර වන තෙක් පහර. කිරි දී වත්, සුමට තෙක් පරාජය.
3. බිත්තර මිශ්රණයට ඉවතලන නූඩ්ල්ස් බදිනවා. එකතු කිරීම සහ භාවිතා කිරීමට නම්, මුද්දරප්පලම් එකතු කරන්න. සකස් කරන ලද පෑන් තුලට ඉහලට ඔසවා, වලිගයක් සහිතව ඉහළට සවි කරන්න.
4. කුඩා භාජනයක් තුළ, ධාන්ය, උනු බටර්, සීනි සහ කුරුඳු ඒකාබද්ධ කරන්න. ඒකාබද්ධ කිරීමට භාජනයක්. කුගල් එක මත ඒකාකාරව ඉහළට ඉසිය යුතු ය. 1-1 / 4 පැය සඳහා උනුසුම් කරන ලද උඳුන තුල පිළිස්සීම, හෝ කුගල් පාගන තෙක් මධ්යයේ පිහිටුවා, පහළ පතුලේ රන්වන් කර තබන්න. උඳුනෙන් ඉවත් කිරීම සහ සේවක සේවිකාවන්ට කපා දැමීමට පෙර 15-20 විනාඩි රාක්ක මත සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 382 |
| මුළු ෆැට් | 21 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 11 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 118 mg |
| සෝඩියම් | 435 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 42 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 8 ග්රෑම් |