මෙම වට්ටෝරුවේ ආසියානු පෙයාර් මී පැණි සහ චීන දිනයන් සහ මෘදු ලෙස තැම්බූ. ආසියානු පෙයාර්ස් වල නොපවතින නම් බාට්ලට් පෙයාර්ස් වෙනුවට භාවිතා කළ හැකිය. චීන රතු දිනයන් ජුජුස් ලෙසද හැඳින්වේ. (දැඩි ලෙස කථා කරන, ඔවුන් කිසිසේත්ම දිනය නොවේ). ඔවුන්ගේ මිහිරි රසය චීන රසකැවිලි සුප් සහ කොන්ගස්වල ජනප්රිය අමුද්රව්යයක් වන අතර, ආහාරයට ගැනීමෙන් ආහාරයට ගැනීමෙනි. නොපවතින නම්, සාමාන්ය දිනයන් හෝ මුද්දරප්පලම් භාවිතා කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන්ම පිටත් කර හැරිය හැකි අතර, හුදෙක් මී පැණි සමඟ පෙයාර්ස් වාෂ්ප.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- ආසියානු පෙයාර්ස් 2
- මීපැණි 4 තේ හැඳි
- 2 වියළි චීන දිනයන් (සීතල වතුරේ මෘදුයි, කපා ඉවත් කරන ලද සහ කුට්ටි ඉවත් කර ඇත)
- විකල්ප: ලෙමන් යුෂ (වෙනස්කම් වළක්වා ගැනීමට පෙයාර්ස් මත පිසීමට)
එය කරන්නේ කෙසේද?
1. පෙයාර්ස් සහ කඩදාසි තුවා සහිත වියළා ගන්න. පෙයාර්ස් ඉහළට කපා වෙන් කර තැබීම (මෙම පියන බවට පත් වනු ඇත). හරය ඉවත් කරන්න. අවශ්ය නම්, පිදුරු සෘජුවම රැඳී සිටීම සඳහා පතුලේ කුඩා කැබැල්ලක් කපා. (සටහන: ඔබ පාවිච්චි කරන ලද යන්ත උපකරණ මත පදනම්ව, පියුරුවල කෙළින් සිටගෙන සිටීම සහ සාරය සඳහා ආවරණය කිරීම දුෂ්කර විය හැකිය.කෙසේවෙතත්, පෙයාර්ස් දිගු, කේන්ද්රය, මී පැණි හැන්ද සහ දිනයෙහි තැබිය යුතුය මැද ඇති කුහරයක්.)
2.
එක් එක් pear සඳහා 2 තේ හැඳි මී පැණි හැන්දක්. 1 චීන දිනය එක් කරන්න. පෙයාර්ස් ඉහළ කෙළවරේ තබන්න. භාවිතයෙන් පෙයෝධක සමට උඩින් ලෙමන් යුෂ සවි කරන්න.
3. ගැඹුරු භාජනයක් ඇතුළත වාෂ්ප කිරීම සඳහා රැවුලක් සාදන්න. මිනිත්තු 30 ක් හෝ පෙයාර්ස් ටෙන්ඩර් ආවරණය වන තුරු සහ තහඩු මත පෙයාර්ස් පෙති තබා ගන්න. උණුසුම් සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 408 |
| මුළු ෆැට් | 1 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 4 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 109 ග්රෑම් |
| තන්තු | 14 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |