වැටීම සඳහා පරිපූර්ණ මිහිරි අලංකාරය, මෙම කෙසෙල් ඩිප් අතිරේක පාසල් ආහාරපාන සඳහා ඇපල් හෝ පෙයාර්ස් සමඟ සේවය කර ඇත.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 3/4 කුසලාන plus 2 tablespoons unsweetened ආමන්ඩ් කිරි (හෝ සෝමාල්ක්)
- 1 කුසලාන සීනි
- 1/4 කෝප්ප පිහිනුම් කපන සිරප්
- 1 tablespoon margarine (කිරි නොමිලේ)
- 1/2 තේ හැන්දක වැනිලා
- 1/8 තේ හැන්දක ලුණු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- අයිස් වතුර සමග කුඩා සාස්පෑන්ක් තබා ගැනීම සඳහා ප්රමාණවත් තරම් පෑන් පුරවන්න. පසෙකට දමන්න.
- මධ්යම ඉහළ උෂ්ණත්වයකින් කුඩා සෝස්පෑන් එකක් තුළ කිරි නොකන කිරි විකල්පයක්, සීනි, මාපක සිරප්, සෝයා මාගරින්, වැනිලා සහ ලුණු නභිගත කරන්න. මිනිත්තු 10 ක් පමණ හෝ කුඩු මධ්ය වර්ණ තෙක්. පිසීම් නතර කිරීම සඳහා සකස් කළ අයිස් ජල ස්නානයෙහි සාස්පාන් තබන්න.
- සිසිලන තෙක් ශීතකරණයට තාපාංක බහාලුම් වලට හා කැරමල් සෝස් මාරු කරන්න. ඇපල්, පෙයාර්ස් හෝ කිරි රහිත ක්රැකර් සමග සීතල සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 135 |
| මුළු ෆැට් | 1 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 30 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 32 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |