කුරුඳු පොල්ලක් සහ නව නැවුම් ලෙමන් යුෂ රසයක් මෙම පහසු නැවුම් පිසිනු ඇත. පුළුස්සන ලද පිසින ලද පිසින ලද පිසින ලද පැටවුන් හෝ බේක් කළ හෝ ඌරු මස් සමඟ ආහාරයට ගැනීම හෝ උදෑසන ආහාරයක් ලෙස සේවය කරන්න. හෝ අලංකාර අතුරුපසක් සඳහා පිසින ලද ක්රීම් හෝ අයිස්ක්රීම් පිසිනු ලබන්නේ පිසිනුයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/2 කෝප්ප granulated සීනි
- 1 කුසලාන ජලය
- ලුණු ටිකක්
- 1 tablespoon
- නැවුම් ලෙමන් යුෂ
- 1 කුරුඳු සැරයටි
- 1 පවුම් නැවුම් ඉදුණු පිසිනු ලබන්නේ (කුඩා හෝ මධ්යස්ථ 8 ක් පමණ)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මධ්යම සාස්පාන් දී, ග්රෑම් සීනි, ජලය, ලුණු සහ ලෙමන් යුෂ ඒකාබද්ධ කරන්න. මිශ්රණයට කුරුඳු සැරයටිය එකතු කර නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත් සමඟ පොඟවා ගෙනයන්න.
- පිසිනු ලබන්නේ පිහාටු හා අඩකින් කපා. වළවල් ඉවත් කරන්න. තම්බා සිරප් වල පැපොල් වල අඩි තබන්න.
- මිනිත්තු 3 සිට 5 දක්වා ආහාර පිසීම දිගටම කරගෙන යාම හෝ පිසිනු ලබන්නේ තෛලයකිනි.
- තාපයෙන් ඉවත් කර සිසිල් කරන්න. සිසිල් කිරීම සඳහා සිසිල් කිරීම.
උදෑසන ආහාරයට ගන්නා ලද උදෑසන ආහාරයක් හෝ අතුරුපසක් ලෙස සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 155 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 40 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 40 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |