බෘක් ගාර්නි යනු මස් සහ එළවළු ආහාර පිසීමට භාවිතා කරන සම්භාව්ය පැළෑටි මිශ්රණයකි . සාම්ප්රදායිකව, මෙම මිශ්රණය රසකාරක කිරීමෙන් පහසුවෙන් ඉවත් කිරීම සඳහා cheesecloth බැඳී ඇත.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/4 කුසලාන වියලූ parsley (සම්භාව්ය අමුද්රව්යයක්)
- 2 tablespoons වියලන ලද ඔබේ වර්ණනය (සම්භාව්ය අමුද්රව්යය)
- 2 වියළි බේ කොළ හැදි (සම්භාව්ය අමුද්රව්යයක්)
- අතිරේක: 2 tablespoons වියළි රෝස්මරී
එය කරන්නේ කෙසේද?
- පාස්ලි, තිරිඟු , බේ කොළ සහ රෝස්මරී බඳුනක ඒකාබද්ධ කරන්න.
- වායුසමීකරණ බහාලුම් ස්ථානයක තබන්න.
- තාප ප්රභවයන්ගෙන් සිසිල්, අඳුරු ස්ථානයක ගබඩා කර තබන්න.
- මාස 6 ක් ඇතුලත භාවිතා කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 17 |
| මුළු ෆැට් | 1 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 7 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 4 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |