මෙම මන්දගාමී පිසුරු තුර්කිය හා සහල් ආහාරයට ගැනීමෙන් ඉතිරි වූ තුර්කිය භාවිතයට ගැනීම පහසුය. එය සූදානම් කිරීම හා ආහාර පිසීම සඳහා පහසුය. බත්, කුළු බඩු සුප් සහ ජලය හෝ සුප් හොද්ද සමඟ ඉතිරි වූ තණකොළ සම්පුර්ණයෙන්ම පරිපුර්ණ කුක් බඳුනක් සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න. එළවළු ආහාරයට ගැනීමට පෙර විනාඩි 20-30 අතර ප්රමාණයක් එකතු වේ.
ඔබ එළවළු එකතු කරන විට මිශ්රණය මත ඉරා දැමූ චීස් ඉසිය යුතු ය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 කෑන් (10 3/4 අවුන්සස්) බිම්මල් සුප් ක්රමාසක කළ ක්රීම්
- කෝප්ප 3 ක්
- 2 කෝප්ප දික්-ධාන්ය සුදු සහල් (අමුවෙන්)
- 1 කුසලාන සැල්දිරි (තුනී පෙති)
- කුඹල් පිසූ තුර්කිය 2 සිට 3 දක්වා කෝප්ප
- 1 තේ හැන්දක කුකුළු මස් කප්පාදු කිරීම
- වියළි ලූනු (හැපෙන)
- 2 කෝප්ප ශීත කළ මිශ්ර එළවළු (හෝ ඇට සහ කැරට්)
- කබාය: කැඩුණු චීස් (cheddar, cheddar-jack, හෝ havarti)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- සෝපේ උඳුන තුල සුප් සහ ජලය ඒකාබද්ධ කරන්න. හොඳින් මිශ්ර වී බටර්.
- නිල්වල ලද බත්, සැල්දිරි, diced turkey, කුකුල් මස්, සහ වියලන ලද ළූනු ළූනු බීට්.
- ආවරණය සහ පැය 2 1/2 සිට පැය 3 ක් දක්වා හෝ උෂ්ණත්වය මත පිසීමට හෝ පැය 5 ක් පමණ අඩු කරයි.
- විනාඩි 20-30 ක් පමණ පසු තැඹිලි කෑමට පෙර සහ බත් කෙලින්ම - එය අධික ලෙස පිසිනු ලැබුවහොත් අධික ශීත කළ ජලයෙන් එළවළු එළවළු තවාන් කර දමයි. බත් හා තුර්කිය මිශ්රණයට එළවළු එකතු කරන්න. අවශ්ය නම්, කඩල චීස් සමග ඉහළට. චෙඩ්ඩර්, චෙඩ්ඩර් ජැක් හෝ හාවර්ටි චීස් භාවිතා කරන්න. මිනිත්තු 20 සිට 30 දක්වා ආහාර පිසීම දිගටම කරගෙන යන්න.
තවත් තුර්කිය වට්ටෝරු
- Cranberry Sauce and Stuffing සමඟ තුර්කිය කට්ලට් වල උකු කුකර්
- පහත් කුකර් දූපත තුර්කිය කකුල් කපාගත්තාය
- අස්පාගස් සහ චෙඩ්ඩර් චීස් සමඟ තුර්කිය පැස්ටා අමාරුවෙන්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 883 |
| මුළු ෆැට් | 24 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 301 mg |
| සෝඩියම් | 798 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 62 ග්රෑම් |
| තන්තු | 5 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 99 ග්රෑම් |