මෙම රසවත් පහත් කුකර් තුර්කිය කකුල් අයවැය මත රසය සහ රසය පූර්ණ වේ. මිහිරි සහ ඇඹුල් බාබකියුස් සෝස් අන්නාසි රසයෙන් යුක්ත රසයක් ලබා දෙයි. ඒවා පිසීමට පහසු ක්රමයකි.
ඇතැම් කැඩුණු හරිත ලූනු හෝ සුදුලූනු මාළු කැටියක් එකතු කිරීමට අමතර තිරිඟු සඳහා තුර්කිය කකුල් වලට එකතු වන්න. බෙල් ගම්මිරිස් කුට්ටි හෝ තීරු හොඳයි.
ඉතා සුළු සම්බන්ධයක් පවතී. තාවකාලික උදුන තුළ තුර්කිය කකුල් දමා ඔවුන් සරලම ගෙදර හැදූ සෝස් වත් කර බොත්තම ඔබන්න. ඔබේ දවස ගැන සොයා බලන්න.
තිරිඟු, නූඩ්ල්ස්, හෝ අර්තාපල් සහ ඔබේ එදිනෙදා ආහාර වේලක් සඳහා ඔබේ පාර්ශවයෙන් තෘණ කකුල් වලට සේවය කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- තුර්කිය කකුල් 4 සිට 6 දක්වා
- කොස්සර ලුණු හා නැවුම් බ්ලැක් ගම්මිරිස්
- 1/2 කුසලාන කෙචප්
- 5 හැදි සයිඩර් විනාකිරි
- වට්සර්ෂයර් සෝස් 1 tablespoon
- 4 හැදි තද දුඹුරු සීනි
- 1 තේ හැන්දක දුම් දුම්, විකල්ප
- 1 (8 වරක්) අන්නාසි මිශ්ර, හොඳින් කාන්දු විය හැක
- 1/2 කෝප්ප කැඩුණු ලූනු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මන්දගාමී පිසිනුේවල තවාන් ලයිනර් සැහැල්ලු කරන්න.
- තාවකාලික උදුන තුළ තුර්කිය කකුල් සකස් කර ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග ඉසිය යුතු ය.
- බඳුනක, ඉතිරි අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න; තුර්කිය කකුල් මත හැඳි සහ කකුල් කකුල් වලට හොඳින් හැඳි. පැය 7 සිට 9 දක්වා අවම වශයෙන් ආවරණ සහ ආහාර පිසීමට. ඔවුන් දිගු කලක් පිසිනවා නම්, ඔවුන් කඩා වැටෙනු ඇත. ඒ නිසා පැය 7 ක් පමණ පසු ඔවුන් කැළඹීමට උත්සාහ කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 2479 |
| මුළු ෆැට් | 94 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 24 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 31 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 1,206 mg |
| සෝඩියම් | 2,244 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 24 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | ග්රෑම් 363 යි |