ග්ලූටන් නොමිලේ, සීනි රහිත බ්ලෙන්ඞ් රයිස් පිටි මැෆින්ස් Ener-G Foods හි අනුග්රහයෙනි. මෙම ග්ලූටන්-නිදහස් මෆින් වර්ග සීනි වෙනුවට සීනි වෙනුවට ස්වල්පයක් යොදා ගනී. එබැවින් ඒවා සීනි රහිත මෙන්ම ග්ලූටන් රහිත වේ. මෙය මූලික වට්ටෝරුවකි, පොපි ඇට, බ්ලූබෙරීස් හෝ සමහර වියළි පලතුරු සහ ඇට වර්ග වැනි අතිරේක එකතු කිරීම් එකතු කිරීමෙන් ටිකක් පොඟවා ගන්න. මෙම ග්ලූටන් නොමිලේ, සීනි රහිත බ්ලෙන්ඞ් රයිස් පිටි මැෆින්ස් Ener-G Foods හි අනුග්රහය ලබා ගනී.
ධනාත්මක සමාලෝචන කිහිපයක් සමග, මෙය විශ්වාස කළ හැකි සරල ග්ලූටන්-නිදහස් මුෆින් වට්ටෝරුවකි. සතුටින්!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- දුඹුරු සහල් පිටි 2 කෝප්ප
- 2 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- 4 හැදි Splenda
- 1 බිත්තර (පහර)
- 1 tablespoon තෙල්
- 1 කුසලාන කිරි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- අංශක 350 දක්වා උෂ්ණත්වය
- බිත්තර දමන්න. කිරි සහ තෙල් එකතු කරන්න. හොඳින් මිශ්ර කරන්න. ඉතිරි ආහාර සංඝටක එකතු කිරීම විනාඩි 1 මිශ්රණයක් මිශ්ර කරන්න.
- සැහැල්ලු තෙල් සහිත මෆින් ටින් 3/4 සම්පූර්ණ. විනාඩි 25 සිට 28 දක්වා උඳුන තුල තබන්න.
මෙම මෆින් වට්ටෝරුව සීනි රහිත, ග්ලූටන්-නිදහස් හා යීස්ට් තොරයි.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 128 |
| මුළු ෆැට් | 3 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 23 mg |
| සෝඩියම් | 112 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 23 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 4 ග්රෑම් |