මෙම කොංක්රීටීස් බෙල්ලන් සැරසිලි කිරීම යනු උඳුන තුල කුකුල් පොල්ලක් හෝ කුකුල් පොහොරකි. බෙල්ලන් හා ඔවුන්ගේ ද්රව ආලේප කිරීමට තෙතමනය හා රසය එකතු. ඔබ චිකන් හෝ තුර්කිය ඇතුළුව ඕනෑම රොටි කුරුල්ලෙකු සමඟ මෙම ඇඳුම භුක්ති විඳිය හැකිය, හෝ පැඟවුනු ඌරු මස් ලෙයා වැනි පෙති සමග එය සේවය කරන්න.
සෑම පවුලකට ස්වීඩනය ස්තුති කිරීම සඳහා සාම්ප්රදායික ප්ලාස්ටික් ඇත. ඔබේ රැස්වීම පුළුල් වන විට, කුරුල්ලා සමඟ සේවය කළ යුතු දේ පිළිබඳව තම අදහස් ඉදිරිපත් කර ඇති නීති හා මිතුරන් තෘප්තිමත් කිරීමට ඔබට සිදු විය හැකිය. ඊටපස්සේ ආයුධවල සුදුලූනු හෝ වෙනත් ආහාරවල ආසාත්මිකතා ඇති සමහර ඥාතීන් ඔබට ඇති විය හැකිය.
ඔබ තුළ ඔයිස්ටාර් ආදරණීයයන් සිටී නම්, ඔවුන් සඳහා මෙම ඇඳුමේ පෑන් කරන්න පුළුවන්. ඔබ විවිධ රස සඳහා ගැලපෙන පරිදි වෙනස් කළ හැක, නමුත් මෙහි රසවත් බඩ ඉරිඟු බෙල්ලන් සඳහා වන ආරම්භක ස්ථානයකි.
බොහෝ ආහාර සුරක්ෂිතතා විශේෂඥයින් ඕනෑම අවස්ථාවක තුර්කියේ පුම්බන ආහාර පිසීමට නිර්දේශ නොකෙරේ. අනවසර පුලුන් සාදා ගැනීමෙන් කුරුල්ලන් දෙදෙනෙකු මරා දැමිය හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4 හැදි බටර්, බෙදී
- 1 කුසලාන ලූනු කැඩුණු
- 4 කොළ ලූණු, කැඩුණු
- 2 දඬු කැබලි සැල්දිරි, කැඩුණු
- කෝප්ප 3 ක් කඩා වැටුණා
- බඩ ඉරිඟු
- කෝප්ප 3 යි
- මෘදු පාන් කෑල්ලක්
- 1/2 කෝප්ප පුලුස්සන ලද නැවුම් parsley
- ලුණු හා ගම්මිරිස්, රස
- 2 විශාලයි
- බිත්තර, සැහැල්ලු පහර
- 1 pint shucked බෙල්ලන්, ඉවතට, රිසී 1/2 කුසලාන දියර
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 350 උෂ්ණත්වයට උඳුන
- මධ්යම තාපය මත විශාල skillet දී බටර් 2 හැදි උණුසුම්. බටර් වල ලූණු සහ සැල්දිරි දුම්, නමුත් දුඹුරු නොවූ බටර් වල.
- ලොකු බඳුනක ඉරිඟු හා පාන් කෑල්ලක් කුඩු මිශ්ර කරන්න. ලුණු, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ parsley මිශ්ර කරන්න.
- පහර බිත්තර එකතු කර වැඩි වැඩියෙන් තල්ලු කිරීම. තෙත් ද්රෝණී වන තුරු මෘදු මිශ්රණයකින් මිශ්රණයට මිශ්ර නොකරන්න. බෙල්ලන් ටිකක් කලවම් වෙන්න.
- විශාල, නොගැඹුරු, සැහැල්ලු බටර් සෘජුකෝණාස්රාකාර ෙබ්කිං පෑන් බවට පරිවර්තනය කරයි. එය පෑන් තුළ අඟල්-1 තට්ටුවක් සෑදිය යුතුය. රන් දුඹුරු තෙක් මධ්යයේ සිටුවීමට විනාඩි 45 ක් පමණ ඉතිරි බටර් සහ රවුම් කේක් සමග ඉහළට දමන්න.
- උණුසුම් සේවය කරන්න.
මෙම වට්ටෝරුව සඳහා ආරම්භක ලක්ෂය නම්, පළමුව එය සෑදීමට අවශ්ය වන ධාන්ය වර්ගයකි. මෙම වට්ටෝරුව මූලික කොරිබර සඳහා භාවිතා කළ හැක.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 342 |
| මුළු ෆැට් | 10 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 105 mg |
| සෝඩියම් | 322 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 52 ග්රෑම් |
| තන්තු | 6 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 13 ග්රෑම් |