"බොන් බන්ස්" යන්නෙන් ප්රංශ වචනය "Bon" යන්නෙන් අදහස් වන්නේ හොඳයි.
මෙම දිරාපත් වූ පොල් බොන් බන් වට්ටෝරුව මිහිරි පොල් පිරවීමක් ඇති අතර උණුසුම් චොකලට් පොතු රෝපණය කරන අතර එය අතුරුපස ඉතා හොඳයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/2 කෝප්ප බටර්
- 1 14 අවුන්ස තම්බන ලද සංතෘප්ත කිරි
- පවුම් 1 ක පවුඩර් සීනි
- 1 තේ හැන්දක වැනිලා
- පොල් ගෙඩි 21 ක් (පැණි)
- ආමන්ඩ් පොත්ත (හෝ චොකලට් පොතු) 12 ක්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ද්විත්ව බොයිලේරු මත බටර් උණු වී යයි. පැණිරස ශුක්ර තරලය තුළ බීට්.
- ඊළඟට කුඩු සීනි සහ වැනිලා එකතු කරන්න. සුමට වන තෙක් මිශ්ර කරන්න.
- අන්තිමේදී, පොල් වගාව කලවම් කරන්න. බඳුනකට මිශ්රණය වත් කරන්න.
- බඳුනට ආවරණය කිරීම සහ රාත්රියේ පොල් මිශ්රණය සිසිල් කිරීම.
- ඊළඟ දවසේ, පාච්මන්ට් හෝ ඉටි කඩදාසිවලින් සාදන ලද ෙබ්කිං තහඩු දෙකක්. කුඩා walnuts ප්රමාණයට තල්ලු කිරීම. සකස් කළ ෙබ්කිං තහඩු මත තබන්න.
- ද්විත්ව බොයිල පතුලේ උණුසුම් ජලය. ඉහළ භාජනය එකතු කරන්න. පොත්තේ බිදිමට හා ද්විත්ව බොයිලයේ මුදුනේ කැබැලි තැන්පත් කරන්න.
- පොල් පාරේ බෑග් ලබා ගැනීම සඳහා කූඩුවක් භාවිතා කරන්න. අනෙකුත් සකස් කළ ෙබ්කිං පත්රයේ උණු කර පොත්තේ හා ස්ථානයට තල්ලු කරන්න. සැකසීමට තෙක් ඉටි පොතු සහ තැනින් තැන ඉටි කඩදාසි මත දියවී ඇත.
- ශීතකරණය තුළ තැටිය තබා ගන්න. ඔබගේ නිවසේ උණුසුම් නම් ශීතකරණය සඳහා ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කර ඇති බෑග් බූන්ස් විසින් ඒවා ගබඩා කර තබයි. ඔබට සිසිල් නිවහනක් තිබේ නම් ඒවා ශීතකරණයෙන් පිටත ගබඩා කළ හැකිය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 160 |
| මුළු ෆැට් | 9 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 8 mg |
| සෝඩියම් | 14 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 18 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |