නිරිතදිග ක්රොක්පෝට් උදෑසන ආහාරය

ටෙක්ස් මෙක් රසයන් සමඟ නිරිතදිග ක්රොක්රොට් උදෑසන සඳහා මෙම රසවත් සහ පොහොසත් වට්ටෝරුව ඔබේ ක්රොක්පෝට් එකේ රාත්රී ආහාර පිසීමට. ශීත ඍතුවේ උදෑසන අවදි වීමට හොඳම ආහාරය වේ.

නමුත් නවීන උණුසුම් පිහිනුම් කුකුළුවෙක් නම්, ඒ වෙනුවට වට්ටෝරුවක් සඳහා මෙම වට්ටෝරුව නිර්දේශ කරමි. පැය 6 කට වඩා වැඩි කාලයක් උයලා පිසිනවා නම් බිත්තර මිශ්රණයට සමහර උපකරණවල පුළුස්සා දැමිය හැකිය. ඔබ සමාගම සඳහා මෙම වට්ටෝරුවක් හදන්නේ නම්, සතියකට හෝ ඊට පෙර එය පළමුවෙන් උත්සාහ කරන්න.

මෙම වට්ටෝරුව ඔබට කැමති පරිදි මෘදු හෝ රසවත් වේ. ඔබ කුළුබඩු සහිත කෑමට කැමති නම්, තවත් කොළ චිල්ඩම් එකතු කරන්න, නැතහොත් jalapeno ගම්මිරිස් භාවිතා කරන්න. මොන්ටෙරේ ජැක් වෙනුවට පෙපර් ජැක් චීස් භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ උදෑසන ආහාරයට වඩා මෘදු නම්, මිරිස් කුඩු ප්රමාණය අඩු කරන්න, ජලාපෙනෝ ගම්මිරිස් වෙනුවට හරිත මිරිස් භාවිතා කරන්න (හෝ ඒවා ඉවත් නොකරන්න), සහ කැළණි ගම්මිරිස් අඩු කරන්න හෝ අඩු කරන්න.

මෙම බිත්තර ආහාරය සිසිලන දෙයක් සමග සේවය කළ යුතුය. පැණිරස හා ටාට් පලතුරු සලාද ඇත්තෙන්ම හොඳයි. සමහර පාන් හොඳ අදහසක්. ස්වල්ප වශයෙන් මිහිරි රෝල්ස් විශාල ප්රතිරෝධයක් වනු ඇත, නැතහොත් කැස හෝ මෆින් තෝරාගන්න. සරළ කෝෆීක්කේක් හොඳ සහායකුත් විය හැකිය.

මෙම වට්ටෝරුව ටිකක් සිසිල් ඇඹුල් ක්රීම්, සමහර කැඩුණු අලිගැටපේර, හෝ මෘදු guacamole අගනා නිමාවක් සඳහා ඉහළට. උණුසුම් කෝපි, තැඹිලි යුෂ සහ සිසිල් කිරිපිටි ඉතා හොඳ ආහාර වේලක් සඳහා අවශ්ය වේ.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 2 හැදි බටර්
• රාත්තල් 1 භාගයක් ආහාර පිසින ලද සොසේජස්, පිසින ලද සහ ඉවතලනු ලැබේ
• 1 ලූනු, කැඩුණු
• 2 කරාබුනැටි සුදුළූණු, ෆ්රයිඩ්
• 1 කොළ පාට ගම්මිරිස්, කැඩුණු
• 1 (4 අවුන්සයක්) හරිත මිරිස් හෝ jalapeño ගම්මිරිස් කැඩුණු විය හැක
• 2-1 / 2 කෝප්ප Monterey ජැක් හෝ ගම්මිරිස් ජැක් චීස් ගාන ලද
• බිත්තර 18 යි
• 1 සිට 2 හැදි කුඩු කුඩු
• අවශ්ය නම් 1/4 තේ හැන්දක Cayenne ගම්මිරිස්
• 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
• 1/4 තේ හැන්දක කළු ගම්මිරිස්

එය කරන්නේ කෙසේද?

බටර් සමග 5-quart potato ග්රීස් ඇතුළත හෝ නොතැකීම පිසින ඉසින සමග එය ඉසින්න.

සොසේජස් වලින් පටන්ගත්, සූපශාස්ත්රගත ක්රියාවලිය නැවත නැවතත්, සූපශාස්ත්රගත ක්රියාවලිය නැවත භාවිතා කිරීම, පිසින ලද හා ඉවතලන ලද මස්, ළූණු, ගම්මිරිස්, මිරිස් සහ චීස් ස්ථරයේ කුට්ටියක බවට ස්ථර කර ගනී.

විශාල මිශ්ර බඳුනක දී ඒකාබද්ධ, තෙක් සජීවී කේක් හෝ eggbeater සමග බිත්තර පරාජය, පසුව crockot දී මිශ්රණය වත්.

මන්දගාමී උදුන ආවරණය සහ අඩු පැය 7-8 ක උෂ්ණත්වයේ හෝ උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 165 ක් පමණ දක්වා උනු.

ඇඹුල් ක්රීම් හෝ නැවුම් සල්සා සමඟ වහාම මෙම වට්ටෝරුව සේවය කරන්න.

ඔබට නවීන, උණුසුම් පිහිනුම් කොට්ටයක් තිබේ නම්, පැය 5-1 / 2 ක් පරීක්ෂා කරන්න.

සේවය කිරීමට, කොටස් එකතු කර උණුසුම් තහඩු මත සේවය කරන්න.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	427
මුළු ෆැට්	31 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	14 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	11 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	434 mg
සෝඩියම්	670 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	10 ග්රෑම්
තන්තු	1 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	27 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.