පවුල් මෙම රසවත් පැණි රස අර්තාපල් වලට ආදරෙයි. කෙසෙල් පුලුස්සා මිටි සහ දුඹුරු සීනි තට්ටුවකින් පුලුස්සනු ලැබේ. නිවාඩු දින ආහාර වේලක් සඳහා මෙය විශිෂ්ට වට්ටෝරුවකි.
පැණිරස අර්තාපල් තම්බා හෝ බේකරී ඉතා තෘප්තිමත් වේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- රාත්තල් 2 මිහිරි අර්තාපල් (3 කෝප්ප පඳුරු)
- 1/2 කෝප්ප සීනි
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- විශාල බිත්තර 2
- 1/2 කෝප්ප කිරි
- 1/2 තේ හැන්දක වැනිලා
- 4 හැදි බටර් (උණු කොට)
- ඉහළට ගැනීම සඳහා:
- 1/2 කෝප්ප දුඹුරු සීනි
- 1/2 කෝප්ප පිටි (සියලු අරමුණු)
- 4 හැදි බටර් (උණු කොට)
- 1/2 කෝප්ප පීකන්ස් (කැඩුණු)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- බටර් 2-quart ෙබ්කිං දීසියක්.
- පැණිරස අර්තාපල් පිරවූ අතර විශාල වුවහොත් අඩකින් කපා. ටෙන්ඩර් තෙක් ඔවුන්ගේ ජැකට් උනු. සිසිල්; පීලි පෙති කපන අතර හොඳින් මල්ලි දමන්න. සීනි සහ ලුණු බදිනවා.
- උඳුනකට 350 උඳුනක් තාපනය කරන්න
- 2-quart ෙබ්කිං දීසියක් බටර් බඳින පිසිනු ස්පේන් සමග එය ඉසිය.
- බිත්තර, කිරි, වැනිලා සහ 4 හැදි බටර් බටර් සමඟ බදින ලද කුඩා භාජනයක් තුළ. ඍණ සහ හොඳින් මිශ්ර වන තුරු පිදුරු අර්තාපල් තුළ බිත්තර මිශ්රණය බදිනවා.
- සකස් කළ ෙබ්කිං ආහාරයට මිශ්රණය හැන්දක්.
- පිටි සමඟ දුඹුරු සීනි සහ බටර් 4 හැදි ඒකාබද්ධ කරන්න; කැබැල්ලක් සමඟ මිශ්ර වී මිශ්ර කර ගනී. කැඩුණු පීකන්ස් තුල බීට්.
- මිහිරි අර්තාපල් මිශ්රණයට වඩා පොඩි මිශ්රණයක් ඉසිය යුතු ය.
- විනාඩි 35 සිට 45 දක්වා උනුසුම් කරන ලද උඳුන තුල පිළිස්සීම.
6 සිට 8 දක්වා සේවය කරයි.
ප්රභේදන
- උඳුනෙන් පිටවීමට පෙර මිනිත්තු 15 ක් පමණ ආහාරයට ගත හැකිය.
- ආලෝකය හෝ තද දුඹුරු සීනි පිරවීම සඳහා ග්රැෆූල් සීනි නැවත යොදන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 464 |
| මුළු ෆැට් | 22 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 10 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 148 mg |
| සෝඩියම් | 287 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 60 ග්රෑම් |
| තන්තු | 5 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 9 ග්රෑම් |