මෙම පහසු ලූනු සුප් ප්රණීත ප්රංශ වට්ටෝරුවකි. මෙම අනුවාදයේ දී, කුළුබඩු සහිත හරක් මස් සුප් හොද්ද එය බොහෝ රසය ලබා දෙයි. මෙම සුප් හොද්ද ඉතා ශක්තිමත් නම්, වතුර එක් කරන්න. හෝ හොඳ ගුණාත්මක ගෙදරක් හෝ ගබඩා මිලට ගත් හරක් මස් තොගයක්, preferably අඩු සෝඩියම්.
එය නිවැරදි කිරීම හා තෘප්තිමත් කිරීම පහසුය. මෙය සුපුම් සුප් එකක් ලෙස සේවය කිරීම සඳහා විශිෂ්ට සුප් වර්ගයක් වන අතර, කෙසෙල් ප්රංශ පාන් සහ සලාදයක් සමඟ රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් ලෙස සේවය කිරීමට එය ඉවහල් වේ.
ඔබේ සුප් භාජන පෙර උෂ්ණත්වයේ ඇති බ්රොයිලර් සිට තද ගල් කැබැල්ලක්, යකඩ යකඩ හෝ පෝසිලේන් සිට උණුසුම් සුප් මත කෙලින්ම රොටි සහ චීස් දැමිය හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 3 හැදි බටර්
- 4 කෝප්ප සිහින් ලුණු ළූණු, 4 සිට 5 දක්වා මධ්යම ලූනු ගැන
- 4 (10 1/2 oz) කෑන් කම්බි හරක් මස් සුප් හොද්ද
- ප්රංශ පාන් පෙති 4 අඟල් 1 ක ඝන
- 4 හැදි ගුරේයර් චීස් ඉරා දමා, සේවය සඳහා වැඩි වැඩියෙන්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මධ්ය තට්ටුවකට විශාල තෙතමනය හෝ සැහැල්ලු පෑන් දී, උණු බටර්. ඉතා මෘදු හා රත්තරන් දුඹුරු පාට තෙක් ළූනු ළූණු, විනාඩි 8 සිට 10 දක්වා පමණ වේ.
- මධ්යම සාස්පාන් දී, පිසූ ලූනු සමග හරක් මස් සුප් හොද්ද ඒකාබද්ධ කරන්න; නභිගත කරන්න. අඩු තාපය අඩු කර පෑන් ආවරණය කරන්න. විනාඩි 25 ත් 30 ත් අතර කාලයක්.
- මේ අතරතුර බ්රොයිලර් තාපය හා තීන්ත ආලේපන පෑන් පෑන් මත ප්රංශ පාන් පෙත්තක් තබන්න. දෙපැත්තට රන් දුඹුරු තෙක් තාපය සිට අඟල් 4 ක් පමණ ප්රංශ රොටිය සුව කරන්න. ගෙයියර් හා පරස්මාන් චීස් සමග එක් එක් පෙත්තක් සමාන කර ඉසිය යුතු ය. චීස් උණු වී බුබුළු තෙක් පමණි.
- තනි සුප් භාජන 4 කට ළූනු සුප් වත් කරන්න. නැවුම් ප්රංශ පාන්, චීස් පැත්තේ උඩ, සෑම පාත්රයකම පාන් පෙත්තක් පාවීමට සහ අතිරේක චීස් සමග ඉසිය යුතු ය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 154 |
| මුළු ෆැට් | 8 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 21 mg |
| සෝඩියම් | 685 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 15 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 6 ග්රෑම් |