ගෘහස්ථ බාබකියුස් සෝස් මිශ්රණයක් මේ රසවත් කුකුල් මස් රසයි. මෙම ආහාරය ඉක්මනින් සකස් කිරීමට, කුස්සියට පහසු සහ ඉතා අයවැය මිත්රශීලී ය. ගෙදර හැදූ සෝස් පහසු ය, නමුත් ඔබ කාලය සඳහා පීඩනය ඇත්නම්, බාබකියු සෝස් මිලදී ගත් නොමිලේ භාවිතා කරන්න.
කුකුළු මස් කුකුල් මස් කුකුළු මස් කකුල්, කුකුල් මස් කොන් හෝ කැට කලම්බු වලින් සෑදිය හැකිය. නැත්නම් කෑලි සංයෝජනය භාවිතා කරන්න. ද්රව දුම වැනි විකල්පයක් නැත, නමුත් එය ප්රසන්න, දුම් රසයක් එකතු.
රසවත් වැසි සහිත බාබක ආහාර වේලක් සඳහා බඩ ඉරිඟු හෝ පාට බෝංචි හා පුලුස්සන ලද හෝ අර්තාපල් සමඟ චිකන් සේවය කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- කුකුල් කකුල් 6 ක් (හෝ සම්පූර්ණ කුකුල් කකුල්)
- 1 කුසලාන කෙචප්
- 1/4 කුසලාන ලූනු (සිහින් ව කැඩුණු)
- Worcestherhire souce 2 හැදි
- 1 tablespoon molasses
- දුඹුරු සීනි 3 හැදි (ඇසුරුම්, ආලෝකය හෝ අඳුරු)
- විකල්ප: 1 තේ හැන්දක ද්රව දුමාරය
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 425 ත් අතර උණුසුම් උඳුනක්. සැහැල්ලු තෙල්වලින් 9-by-13-by-2-අඟල් ෙබ්කිං පෑන් හෝ නොකැඩූ පිසින ලද ඉසින සමග ඉසින්න.
- චිකන් හා වියළි; තෙල් සමග බුරුසුව. බේකන් පෑන් තුළ කුකුල්මස් කුටි සකස් කරන්න.
- විනාඩි 30 ක් සඳහා චිකන් පිළිස්සීම.
- මේ අතර සෝස් අමුද්රව්ය කුඩා සෝස්පේන් තුළ උනුට ගෙන එන්න. විනාඩි 15 ක් ආවරණය කරන්න.
- චිකන් සිට මේදය හා යුෂ පිටි හා පසුව කුකුල් මස් සෝස් මත හැන්ද. මිනිත්තු 15 කට වැඩි කාලයක් තල සහ රවුම් කේක් සමග තදින් ආවරණය කරන්න. නැත්නම් කුකුළු මස් ටෙන්ඩර් හා යුෂ පැහැදිලි.
ඉඟි
"සම්පූර්ණ කුකුල් කකුල්" සහ "කුකුල් කකුල්" යන වචන බොහෝ විට එකිනෙකට හුවමාරු වේ. සම්පූර්ණ කකුල් ගුරුත්වයෙන් හා කලවයෙන් සමන්විත වන අතර, සමහර කොටස් ආපසු හැරවිය හැකිය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1274 |
| මුළු ෆැට් | 70 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 20 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 28 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 418 mg |
| සෝඩියම් | 818 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 22 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 132 ග්රෑම් |