කුකුළු මස් සඳහා මෙම හතර-අමුද්රව්ය වට්ටෝරුව සූදානම් හා පුලුවන් කුකර් තුළ ආහාර පිසීමට කඩදාසි වේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 6 හිසකෙස් නැති චිකන් පෙක්ස්ට් අඩි 6 ක්
- 1 හැක
- බිම්මල් සුප් ක්රීම්
- 1/2 pint. මෝරු
- 1 (6 oz.) බඳුනක වියළුණු, හරක් මස් කැබලි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- සුප්, ඇඹුල් ක්රීම් සහ වියළි හරක් මස් මිශ්ර කරන්න.
- මිශ්රණය තුළ රෝල් චිකන්, හොඳින් ආලේපනය; කොකුවලට දැමිය යුතුය.
- කුකුළු මස් ඉතිරි මිශ්රණය වත් කරන්න.
- චිකන් ටෙන්ඩර් වුවත්, වියළී නොසිට, පැය 5 සිට 7 දක්වා අඩු කර ගත යුතුය.
- උණුසුම් පිසින ලද බත් හෝ නූඩ්ල්ස් සමඟ සේවය කරන්න.
සේවය කරයි 6.
තව
වීඩියෝ: කුකුළා කුක් කුකුළා සඳහා ඉඟි
සොසේජස් සහිත කුඩා කුකර් ක්රියෝල් චිකන්
බිස්කට් සහිත උකු කුකර් කුකුල්
ක්රොක්පෝ චිකන් කෑමෙන්
චිප්ට්ල් මැමාමැඩික් සෝස් සමඟ ස්පයිසික් ක්රැකොට් චිකන්
හොඳම පහත් කුකර් චිකන් වට්ටෝරු
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1463 |
| මුළු ෆැට් | 95 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 34 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | ග්රෑම් 35 ක් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 511 mg |
| සෝඩියම් | 437 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 3 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 141 ග්රෑම් |