පහසු Vegan රටකජු බටර් ෆ්රජ්ජ්. ඔබට අවශ්ය වන්නේ මෙම සරල ගෙදර හැදූ කිරි අතුරුබෝගයක් සඳහා පමණි: වීගන් මාගරින්, රටකජු බටර්, සීනි, ලුණු සහ වැනිලා. ගොඩක් පහසුයි!
වැඩි විස්තර සඳහා බලන්න
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 3/4 කෝප්ප වීගන් මාගරින්
- 1 කුසලාන රටකජු බටර් (ක්රීම් වර්ග හොඳම)
- 3/4 තේ හැන්දක වැනිලා
- මුහුදු ලුණු පොඟවා ගැනීම
- 3 කෝප්ප කුඩු සීනි (රසකැවිලි සීනි)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- සැහැල්ලු ප්ලාස්ටික් ෙබ්කිං පෑන්, හෝ, පාච්මන්ට් කඩදාසි සමග එය පේළිය.
- ඉතා අඩු තාපය අධිකව, වීගන් මාගරින් උණු කිරීම. රටකජු බටර් සිසිල් වන අතර, එය සිහින් වීම වළක්වන්න.
- තාපය ඉවත් හා වැනිලා එකතු, ලුණු පතුරු. එක් වරක් සංයෝජනය කිරීම සඳහා ඇවිස්සූ විට කුඩු සීනි 1/2 ක කුසලාන එක් කරන්න.
- අවම වශයෙන් එක පැයකට, ස්ථීර තෙක් ශීතකරණය තුළ සකස් කළ ෙබ්කිං දීසිය සහ ශීතකරණයට මිශ්රණය පැතිරවීම.
- චතුරස්රා කපන්න සහ විනෝද වන්න!
අතිරේක ස්පර්ශයක් සඳහා උණුසුම් චොකලට් සමඟ මිහිරි වීදුරු හෝ කුඩා වීගන් චොකලට් චිප්ස් ඇඹරීමට.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 152 |
| මුළු ෆැට් | 9 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 107 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 17 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |