බ්ලූබෙරීස්, තැඹිලි පීල් සහ තැඹිලි යුෂ වලින් නිපදවන ලද බ්ලූබෙරි තැඹිලි පාන් සඳහා මෙම වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න. සරල තැඹිලි හා මී පැණිවල ආලේපන උණුසුම් පාන් ගැන ගැඹුරින් කථා කරයි.
මෙම පිපෙන තැඹිලි බටර් හෝ මෘදු කරවන ක්රීම් චීස් සමග මෙම බ්ලූබෙරි කඩිනම් ආහාරය සපයන්න .
බලන්න
ලෙමන් සමග බ්ලූබෙරි බ්රෙඩ්
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 හැදි බටර්
- 1/4 කුසලාන ජලය (තාපාංක)
- 2 හැදි තැඹිලි සීට් (සිහින් ව ගාන ලද)
- 1/2 කෝප්ප තැඹිලි යුෂ (හෝ තැඹිලි යුෂ සාන්ද්රිත)
- විශාල බිත්තරයක්
- 1 කුසලාන සීනි
- සියලු කෝප්ප 2 කෝප්ප
- 1 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- 1/4 තේ හැන්දක ෙබ්කිං සෝඩා
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1 කුසලාන බ්ලූබෙරීස් (නැවුම් හෝ ශීත කළ)
- ඉහළට ගැනීම සඳහා:
- 1 තේ හැන්දක තැඹිලි තැඹිලි (සිහින් ව ගාන ලද)
- 2 හැදි දොඩම් යුෂ (හෝ තැඹිලි යුෂ සාන්ද්රිත)
- මී පැණි හැදි 2
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උඳුනකට 350 උඳුනක් තාපනය කරන්න
- බඳුනක කුඩා බඳුනක ජලය උණු කිරීම; 2 හැදි දොඩම් පීල් සහ 1/2 කෝප්ප තැඹිලි යුෂ එක් කරන්න.
- මිශ්ර බඳුනක දී, ආලෝකය තෙක් විදුලි බිංදු මිශ්ර කරන්නා සමග බිත්තර හා ග්රැෆූලි සීනි සමඟ පහර දීම. තවත් පාත්රයේ, පිටි, ෙබ්කිං කුඩු, සෝඩා සහ ලුණු ඒකාබද්ධ කරන්න; තැඹිලි යුෂ මිශ්රණය සමඟ මිශ්ර කර පිටි මිශ්රණයෙන් අවසන් වන විට, ටිකෙන් ටික බිත්තර මිශ්රණයට පහර දෙන්න.
- බ්ලූබෙරීස් වල තැන්පත්. ආලේපයක් බවට පත් වන 9-by-5-by-3-අඟල් රොටිය විනාඩි 50 ත් 55 ත් අතර කාලයක් සඳහා 350 F Fingers, හෝ මධ්යයේ ඇතුල් කරන ලද ලී පොකුරු හෝ කේක් පරීක්ෂක පිරිසිදු වේ. මිනිත්තු 10 විනාඩි කහ පාන් කරන්න, පසුව සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් කිරීම සඳහා වයර් රාක්කයකට එය ඉවත් කරන්න.
- ඉහළට සඳහා, 1 තේ හැන්දක තැඹිලි තැඹිලි, 2 හැදි දොඩම් යුෂ, සහ 2 හැදි මී පැණි ඒකාබද්ධ කරන්න; හොඳින් සංකලනය වන තුරු කලවම් වීම. උණු පාන් පිළිබඳ හැන්දක්; සිසිල් කරන්න.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 203 |
| මුළු ෆැට් | 6 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 97 mg |
| සෝඩියම් | 257 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 34 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 4 ග්රෑම් |