මම මෙම වට්ටක්කා රොටියක් සාජිරුෂ්හි පාන් යන්ත්රය තුළ සාදා තිබුණත්, එය කේක් හෝ ක්ෂණික පාන් චක්රයක් සහිත ඕනෑම සාමාන්ය ප්රමාණයේ පාන් යන්ත්රයකින් වැඩ කළ යුතුය. මුලින්ම බඳුනක එකට එකතු කර ගැනීම සඳහා භාජනයක් එකට එකතු කරන්න.
ටින් කළ වට්ටක්කා පිමම හෝ ගෙදර හැදෙන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/3 කුසලාන එළවළු තෙල්
- විශාල බිත්තර 3
- 1 1/2 කෝප්ප වට්ටක්කා පිදුරු
- 1 කෝප්ප granulated සීනි
- 1 1/2 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- 1/2 තේ හැන්දක ෙබ්කිං සෝඩා
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු
- 3/4 තේ හැන්දක බිම් කුරුඳු
- 1/4 තේ හැන්දක බිම් සාදික්කා
- 1/4 තේ හැන්දක බිම ඉඟුරු
- 3 කෝප්ප සියල්ලම පාන් පිටි
- 1/2 කෝප්පයක් කැඩුණු walnuts හෝ pecans, විකල්ප
එය කරන්නේ කෙසේද?
- නොකැඩූ පිසින ස්ප්රීක් හෝ ෙබ්කිං ඉසින සමග පාන් පෑන් පෑන් ඉසිය යුතු ය.
- බඳුනක හොඳින් මිශ්ර වන තෙක් එළවළු තෙල්, බිත්තර, වට්ටක්කා පිස් සහ සීනි මිශ්ර කරන්න.
- මිශ්ර කළ තෙක්, ෙබ්කිං කුඩු, සෝඩා, ලුණු, කුළු බඩු සහ පිටි බඳුනේ බීට්.
- සූදානම් කරන ලද පාන් පෑන් යන්ත්රය තුළට තම්බා කේක් හෝ ක්ෂණික පාන් චක්රය මත තබන්න.
- භාවිතා කළහොත්, බීප් දී කැඩුණු ඇට වර්ග එකතු කරන්න.
- සැහැල්ලු හා පෑඩියක සිට රොටිය ලිහිල් කර සිසිල් කිරීමට රාක්කයකට හැරී.
ඉඟි සහ ප්රභේදනය
- අවශ්ය නම්, මුද්දරප්පලම්, වියළි cranberries හෝ චොකලට් චිප් සමග 1/2 කැඩුණු ඇට වර්ග එකතු කරන්න.
- ප්ලාස්ටික් උපදෙස්: මිශ්ර බඳුනක, ගෙඩි ඇතුළු සියලු අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න. විනාඩි 50 ත් 60 ත් අතර කාලයකදී ග්රීස් රොටි පෑන් දී 350 F දී රොටි පුළුස්සන්න, හෝ කේන්ද්රයට ඇතුල් කරන ලද ටූත්පික් යතුර පිරිසිදු.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 166 |
| මුළු ෆැට් | 9 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 56 mg |
| සෝඩියම් | 195 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 19 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |