මෙය මූලික වශයෙන් කෙසෙල් පාන් වට්ටෝරුවකි - දින එකතු කිරීම සමඟ සාදන ලද. සුඛෝපභෝගී බේකරි පාන් පාන් සඳහා අතිවිශාල රසයක් ලබා දෙන දිනයන්. උදෑසන ආහාරය, තේ හෝ කෝපි කාලය හෝ ඔබේ පැණිරස දත බුරුල්ල සඳහා පරිපූර්ණයි!
ආශ්රිත වට්ටෝරුව: පීනට් බටර් කෙසෙල් පාන්
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 3/4 කෝප්ප සියල්ලම පොහොර පිටි දැම්මා
- 2 3/4 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/3 කුසලාන කෙටි කිරීම
- 2/3 කෝප්ප සීනි
- 2 බිත්තර ටිකක් පහර
- 1 කෝප්ප බඩාරු වලින් බටර්
- 1 කුසලාන සිහින් ව කැඩුණු දිනයන්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උඳුනකට 350 උඳුනක් තාපනය කරන්න
- ග්රීස් සහ පිටි 9-by-5-by-3-අඟල් රොටි පෑන්.
- පිටි, ෙබ්කිං කුඩු සහ ලුණු එකතු කිරීම.
- මිශ්ර බඳුනක දී, ක්රීම් වැනි තෙක් කෙටි කිරීම, විදුලි මිනිත්තුවක් සමඟ විනාඩි 1 සිට 2 දක්වා. ක්රමයෙන් සීනිවලින් ගහන්න. ආලෝකය සහ සිහින් වඩිවෙන තුරු දිගටම පහර දෙනවා.
- ඝන හා සුදුමැලි ලෙමන් තෙක්, බිත්තර හා තප්පර එකතු කරන්න, ඉන් පසුව දිනය තුළ එකතු කරන්න.
- එක් එක් එකතු කිරීමෙන් පසුව පිටි මිශ්රණය හා කෙසෙල් එකතු කිරීම.
- සකස් කළ පෑන් තුළට තණතීරුව වත් කරන්න.
- උෂ්ණත්වය 60 ත් 70 ත් අතර කාලයක් රත් වූ උඳුන තුල පිළිස්සීම හෝ මධ්යයේ ඇතුල් කර ඇති ලී පොකුරු හෝ කේක් පරීක්ෂක පිරිසිදු වේ.
- මිනිත්තු 20 ක් තුළ පෑන් කානුවක් සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් කිරීම සඳහා රාක්කයක් මතට හැරේ.
බනානා බ්රෙඩ් වට්ටෝරුව ප්රියතම
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 178 |
| මුළු ෆැට් | 8 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 36 mg |
| සෝඩියම් | 243 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 26 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |