08 දින 01
7 පාසැල් දිවා ආහාර දෝෂ: දිවා ආහාරයට නොගැලපේ
ඇත්ත වශයෙන්ම පාසැල් දිවා භෝජන ශාලාවේ ඇත්ත වශයෙන් සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව දෙමව්පියන්ට ඇත්තේ ඉතා සුළු බලපෑමකි. එමනිසා දෙමාපියන්ගේ ප්රශ්නය සලකා බැලිය යුත්තේ දිවා ආහාරය සඳහා පමණක් නොව ඇසුරුම් නොකළ යුතු දේ පමණක් නොවේ .
දිවා ආහාර පෙට්ටියේ සමහරක් ජයග්රාහකයින් සිටින්නාක් මෙන්. සමහර නිසැක පරාජිතයන් ද තිබේ. ඒ නිසා ඔබේ දරුවන්ට ඔවුන්ගේ පාසල් දිනපතාම දහවල් සම්පූර්ණ කිරීමට අවශ්ය නම්, මෙම අයිතම 7 ක් ඇසුරුම් නොකරන්න.
08 සිට 08 දක්වා
අසම්පූර්ණ ආහාර ඇසුරුම් නොකරන්න
Getty / KidStock ඔබේ දරුවා ව්යාකූල ආහාරයක් නම්, ඔබේ සවස් කාලය සහ ඔබේ සති අන්තවල පාසල් ඇඳුම් වලින් පැල්ලම් ලබා ගැනීමට අවශ්ය නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය කනගාටුවට කරුණක් නොවේ. ඕනෑම ළමයෙක් ඩ්රයිව්වෙන් පසුව, පසුව ඔවුන් අනික් දවසේ ඉසිලිය යුතුය. වයෝවෘද්ධ අය එය වඩාත් අපහසුයි. ඒ නිසා විශාල පැල්ලම් වලින් ඉවත් වන අයිතම අවම කරන්න.
දීප්තිමත් සායම් සහිත කෙචප් හෝ තක්කාලි සෝස් වැනි ඕනෑම රතු පැහැයක් ගන්න, බීම හෝ වෙනත් ද්රව වර්ග (නලයක් තුළ යෝගට් වැනි) වැළැක්වීම. අබ ඇටය මත පහසුවෙන්ම යන්න.08 දින 03
නොකළ ආහාර අනුභව කරන්න එපා
Getty / altrendo පින්තූර
ඔබ එකඟ නොවන්නේ නම් පාසැල් රීති දැනගෙන ඔවුන් අනුගමනය කරන්න. ඔබේ දරුවා ප්රතිවිපාක ගෙන යා හැකි ය (සමහර විට, "විකල්ප" දිවා ආහාරයට සේවය කළ විට බඩගින්නේ සිටියොත්) ඔබ ඉඩ නොදෙන අයිතම යැවීම සිදු කරයි.රටකජු බටර් සහ නූඩ්ල්ස්, කැන්ඩි, ගම්මිරිස් / පළතුරු කෑම, සෝඩා, යුෂ, චිප්ස් ඇතුළත් විය හැකි ඕනෑම දෙයක් වැළැක්විය නොහැක.
08 සිට 08 දක්වා
ළමයින්ට අවශ්ය නොවන දේ විවෘත කරන්න
ගිටී / මිශ්ර පින්තූර දරුවන්ට දිවා ආහාරය සඳහා පමණක් ගත වන අතර ගුරුවරුන් හා දිවා භෝජන සංග්රහයන්ට එක් දරුවෙකු සඳහා එක් අයිතමයක් පමණක් විවෘත කළ හැකිය. ඔබේ ළදරු උයනේ ඔහුගේ කුසලාන කුසලානය විවෘත කරන විට, දිවා ආහාරය අවසන් විය හැක. ඔහු එය උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔහු තම උකුලට කඩා දමනු ඇත. කුඩා බෝතල්වලට පවා බෝතල් බෝතල්වලට පහසුවෙන්ම ඇදී යනවා. ඇත්ත වශයෙන්ම, ළමයින් වයස්ගත වන විට මෙය සැලකිලිමත් වන්නේ අඩුයි. නමුත් නිවසේදී විවෘත කිරීමේදී කුඩා ළමුන් සඳහා මෙම හැකියාව වේගවත් කරනු ඇත.
පලතුරු කෝප්ප, යෝගට් කෝප්ප, චීස් පොකුරක්, චිප්ස් බෑග්, පළමුවෙන් විවෘත කරන ලද ප්ලාස්ටික් මුදුවක් බිඳ දැමීමට අවශ්ය කැප් සෙසු බෝතල්, උපස්ථරයක් නොමැතිව ළමයින්ට විවෘත කළ හැකිය.08 සිට 05 දක්වා
නිසි ලෙස ඇසුරු නොකළ ඕනෑම දෙයක් යවන්න එපා
Getty / Glow ආහාර පිසීම සැපපහසු සැපපහසු පැකේජය සැළකිලිමත් වීම ඔබ විසින් ඇසුරු කරන ලද දිවා ආහාරය නොලැබෙන බවට සහතිකයක් නැත. දෙමව්පියන්ට තැළුණු සැන්ඩ්විච් දැනුමක් ඇති නමුත් දරුවන් එය පැත්තකට විසි කර දමනු ඇත. ඔබ උණුසුම් හෝ ශීත කිරීමට අවශ්ය ආහාර පැකට් කිරීමට අවශ්ය නම්, නියම උෂ්ණත්වයේ දී ආහාර තබා ගැනීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ප්රමිතියෙන් යුත් කෑම පැකට්ටුවක් ලබා ගන්න. පැහැදිලි ආරක්ෂාව පිළිබඳ සැලකිල්ලට වඩා, චීස් සැරසිලි හෝ යෝගට් වැනි දේවල් කාමර උෂ්ණත්වයේ දී සෑහීමකට පත්වේ.
සියලුම පියන තල්ලු කිරීමට වග බලා ගන්න . දෘඩ කන්ටේනර්වල ඇති තැම්බූ අයිතම; සීල් සීල් සමඟ පමණක් පාවිච්චි කළ බහාලුම්; ජල බෝතල්වල ඉස්කුරුප්පු වල ක්රියාකාරී ඇණවුම් කර ඇති අතර තෙරොස් වර්ගයේ බහාලුම්වල රබර් මුදු රඳවා තබයි.06 සිට 08 දක්වා
සෑම දිනකම එවැන්නක් නොකරන්න
ගෙටි ඇත්ත වශයෙන්ම, දිවා ආහාරයක කුළු බඩු නම් විවිධත්වය! සැබැවින්ම, මෙය නියත වශයෙන්ම අදාළ නොවේ. එදිනෙදා එම දරුවන්ට එකම දේ කන්න පුළුවන්. නමුත් අවසානයේ ඔවුන් මාස 6 කට පසුව PB & J වෙහෙසට පත් විය හැකිය. බොහෝ දරුවන් කැමති වඩා වැඩි විවිධත්වයක්.
සතිපතා හෝ, හැකි නම් දිනපතාම, ප්රධාන අනුප්රාප්තිය හා ආහාර වර්ග වෙනස් කිරීම සඳහා වග බලා ගන්න . එසේ නොවුවහොත්, එම "ප්රියතම" කූටය අහිමි විය හැකිය07 සිට 08 දක්වා
අපහසු වීම, ස්මාට් හෝ නුසුදුසු ආහාර අනුභව නොකරන්න
Getty / පින්තූර මූලාශ්රය දිවා ආහාර ගැනීම ආහාර ගැනීම සඳහා ස්ථානයක් පමණක් නොවේ; එය සමාජ දර්ශනයක්. දරුවා දිවා රෑ කෑමෙන් තොරව සැරිසැරීමට දරුවාට සෑහෙන තරම් අමාරු විය හැකිය. ශ්රේණි පාසැල් සමාජ සම්මුතියට අනුව සෑම විටම ළමයින්ට ඉගැන්වීමට කිසිදු හේතුවක් නොමැති අතර, එය වඩාත් නරක අතට හැරීම නොවේ. ඔබේ දරුවාගේ දිවා ආහාරය සඳහා අනවශ්ය අවධානයක් ලබා ගත හැකිද යන්න සොයා බැලීමට එය දෙන්න.
ටූනා, සුදුළූණු, අක්මාව, අශෝභන චීස් සහ අස්ථි වළක්වා ගන්න .08 සිට 08 දක්වා
ඔබේ දරුවන් අකමැති දේ මතක තබාගන්න
ගැටි / පැට්රික් ලා රොක්
එය පැහැදිලිව පෙනෙන්නට තිබුණත්, කල්පනාකාරීව සිටින දෙමාපියන්ට බලාපොරොත්තුව සදාකාලික වේ. එය නව හෝ යමක් ප්රතික්ෂේප කිරීම හෝ ප්රතික්ෂේප කිරීම සඳහා උත්සාහ කිරීමට පෙළඹවීමකි. නමුත් පාසැල් දිවා භෝජන සංග්රහයන් ගැන පුදුමයට පත් නොවන්න. නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී, දෙමාපියන් මතකයට නඟන්නේ කුමක් දැයි මතකයට නංවන්නට නොහැකි වන අතර, එමනිසා ස්ට්රෝබෙරි වෙනුවට සැන්ඩ්විච් මත මාළු මිශ්රිත ජෙලි මිශ්ර කරන නිසා දරුවන් කුසගිනි. ළමයින් බොහෝ දෙනෙක් "කැරට් අනුභව නොකෙළේ මන්දැයි" ඔවුන් මඟ හැරීමට අකමැති දේ හරවා ගත හැකිය. සාකච්ඡාව.
ඉඟිය: දරුවන්ට පාසැල් දිවා ආහාරය පැකට් කරන්න . එවිට ඔබට දිවා ආහාරය සඳහා ඇත්තෙන්ම අවශ්ය දේ මත පහළට බැස ගත හැකිය.