මම හිතන්නේ කුකුළා උගන්වන්න උගන්වන්නේ ඔබට කළ හැකි වඩාත්ම වටිනා දේවලින්. මේවා ජීවිත කාලය සඳහා භාවිතා කරනු ඇත. නමුත් එය යම් කාලයක් ගත වන අතර සමහර පාඩම් නැවත නැවතත් කළ යුතුව ඇත. ඒ සමඟම ඔබේ දරුවන්ට නව නිපුණත්වයක් ලැබෙනු ඇත.
අපහසුතාව: පහසුය
අවශ්ය කාලය: පැය 1 යි
මෙන්න මෙහෙමයි:
- පළමු රීතිය ආහාර සුරක්ෂිතතාවය ගැන. මූලික නීති ඇතුළත් වේ: ඔබේ අත් පිරිසිදු තබා, සබන් වතුරෙන් ඔවුන් නිතරම සෝදාගත යුතුය, ආහාර පිළියෙල කරන විට, ඇඟිලිවල හා පිසින ලද ආහාර වෙන් කර ආහාරයට ගන්නා අතර, නිසි උෂ්ණත්වයට ආහාර පිළියෙළ කරන්න. හරස් දූෂණය ගැන ප්රවේශම් වන්න. නොකැඩූ ආහාර තබා නොගත් ආහාර පිසින ආහාර නොකෙරේ. ඔබ ඒවා භාවිතා කිරීමෙන් පසුව සේදූ ආහාර පිසීමට හා නොකැඩූ ආහාර වලින් ඈත් කර නොගත් ආහාර තබා ගන්න.
- ඔබේ හිස පිටුපසට හරවන්න, ඔබ කිසිදු ලිහිල් ඇඳුම් හෝ වියවුල් යුගලයක් ඇති බවට වග බලා ගන්න. මුළුතැන්ගෙයි සපත්තු පැළඳ ගන්න. ඔබ බොසා පිහාටු ඇත්නම්, උණුසුම් මිශ්රණවලින් හෝ පිහිවලින් හෝ හැඳිවලින් කපා දැමීමට ඔබට අවදානමක් තිබේ.
- සෑම විටම සම්පූර්ණයෙන්ම හරහා වට්ටෝරුව කියවීමෙන් පටන් ගන්න. උපදෙස් තේරුම් ගැනීමට වග බලා ගන්න. ඔබ ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබගේ අවශ්ය අමුද්රව්ය, උපකරණ සහ භාජන එකතු කරන්න.
- උණුසුම් මිශ්රණ ඉක්මනින් දැවිය හැකි වේ. උඳුනක හෝ මයික්රෝවේව් සිට ආහාර ඉවත් කිරීමේදී උණුසුම් පෑඩ් භාවිතා නොකරන්න. ඔබ ඔබේ සිත රිදෙනවා නම්, වහාම වැඩිහිටියෙකුට පවසන්න. හැමවිටම මුළුතැන්ගෙට හොඳින් සුදානම් කරන ලද පළමු ආධාරක කට්ටලයක් තිබිය යුතුය.
- පිහිවලින් පරෙස්සම් වන්න. පිහිනුම් පිහිය තියුණු විය යුතුය. ඔබ පිහිනීමට පෙර පිහිය හා වැඩ කිරීමට ආකාරය ඉගෙන ගන්න. යමෙකු ළඟට ගොස් කපා ගත හැකි නිසා පිහිනීමට ජලය පිහිය නොවන්න. පිහිනුම්කරු තුළ පිහිය පැත්තේ පැත්තක් තබන්න.
- ගිනි ගැනීම ආරම්භ වුවහොත් වහාම වැඩිහිටියෙකු අමතන්න. ගින්නෙන් වතුර දමන්න එපා. ගින්දර කුඩා නම්, ගින්දර සෝඩා පුලුස්සා දමන්න. ගින්න සැහැල්ලු නම්, ගින්නෙන් ඔක්සිජන් ඉවත් කිරීමට පෑන මත පියන මත තබා වැඩිහිටියෙකුගෙන් විමසන්න. ගිනි දැල්ල විශාලයි, පිපිරීමක් සිදුවුවහොත් 911 අමතා වහාම නිවසින් පිටව යන්න.
- බඳ ප්ලාස්ට් ස්ටෝවෙටොප් ඉදිරිපසින් ඉවතට හරවා ගන්න. ඔවුන් උඳුන ඉදිරිපස දෙසට එල්ලෙන විට, එහි උණුසුම් අන්තර්ගතය සහිත බඳුන බිමට තට්ටු කළ හැකි අතර ඔබ.
- නොකැඩූ ආහාර රසවත් නැහැ. ඔබ පැස්ටරීකරණය කරන ලද බිත්තර භාවිතා නොකළහොත්, පාත්රය හෝ මිශ්ර හැන්දෑව ලිස්ට් නොකරන්න. අමු පිටි රෝගකාරක බැක්ටීරියා ද අඩංගු විය හැකි බව අමතක කරන්න එපා. එමනිසා ඌරු මස් සහිත ආහාරයකින් තොර ආහාර රස නොකළ යුතුය. රසවත් උණුසුම් ආහාර ගැන සැලකිලිමත් වන්න. උඳුනෙන් ආහාර පිසීමට හා පැණිරස කෑම සඳහා අවම වශයෙන් විනාඩි 10 ක් සඳහා රොටිය, පාන් සඳහා මිනිත්තු 30 ක් සහ කුකීස් සඳහා විනාඩි 20 ක් සිසිල් විය යුතුය. වට්ටෝරුව සේවය කිරීමට පෙර සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් කිරීමට නම්, එම උපදෙස් අනුගමනය කරන්න.
- ඔබ පිසින විට කුස්සියේ පිරිසිදු කරන්න. ඉන් අදහස් වන්නේ පිස දැමීම, පිඟන් කෝප්ප, භාජන පිරිසිදු කිරීම, පිරිසිදු භාජන සහ අමුද්රව්ය ඉවත් කිරීමයි.
- ඔබ මුළුතැන්ගෙයින් ඉවත්වීමට පෙර, සියලු උපකරණ නිෂ්ක්රීය වන අතර පිරිසිදු වේ. මිශ්ර කරන්නන් සහ ආහාර සැකසුම් යන්ත්ර ඉවත් කරන්න. එය සිසිල් කිරීමෙන් පසුව ස්ටෝවෙටොප් ඉවත් කරන්න. මයික්රෝවේව් ඩ්රයිව් කඩදාසි තුවා වලින් පිස දමන්න.
- මුලදී ඔබේ දරුවන් සමඟ වැඩ කරන්න. කුස්සියේ නීති රීති තේරුම්ගෙන සිටින විට, ඔවුන් නැවත නැඟිටින්න.
ඔබට අවශ්ය කුමක්ද?
- වට්ටෝරුව
- අමුද්රව්ය
- පොට්ස් සහ පෑන්
- ඖෂධ සහ වෙනත් උපකරණ
- උණුසුම් පෑඩ්
- ටයිමර්
- සබන් සහ ජලය