පිසින ලද ජලාපෙනෝස් සමග ඉරිඟු කෝන් ගාන ලද චීස්

බටර් පිසූ ඉරිඟු, සැර මත්පැන් ජැපැපෙනෝ ගම්මිරිස් සහ පොහොසත් මංචු චීස් වැනි මේ ආතති සහිත ග්රීස් චීස් එකට එකතු වේ.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

එය කරන්නේ කෙසේද?

  1. මැසඩෝ චීස්වලින් අර්ධ වශයෙන් එක්තරා ටෙක්ස්ට් ටෙස්ට් එකක් මතට එක් කරන්න.
  2. ඉරිඟු එක් කූරෙන් කූරෙන් කපන ලද අතර මන්ජෝගෝ මුදුනේ කර්නල් පොකුරු ඉසිය යුතු ය.
  3. ඊළඟට, අච්චාරු දැමූ ජලාපෙනෝස් සහ ඉරිඟු බඩ ඉරිඟු මත ඉතිරි චීස් එකතු කරන්න. ඉන්පසු ටෙක්සාස් ටෙක්ස්ට්හි ඉතිරි කොටස සමග එය මුදුනේ අවසන් කරන්න. අච්චාරු දැමූ jalapenos 1 tablespoon ක් එකතු කිරීම නිර්දේශ කරමි, නමුත් ඔබ කැමති තරම් ප්රමාණයකට හෝ අඩුවෙන් එකතු කළ හැකිය. සැන්ඩ්විච් පිටත බටර් දමා පසෙකට දමා.
  1. මධ්යම තාපය මැද මධ්යම ප්රමාණයේ ගැල් යකඩ පිහාටු හෝ පීනිනි පීඩනය සහ බටර් සහිත සැන්ඩ්විච් එකතු කරන්න. කුණු රන්වන් දුඹුරු වර්ණ බවට පත් වන තෙක් පැණිරස කෑමට පටන් ගත් තෙක් මිනිත්තු කිහිපයක් මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා ආහාර පිසීමට ඉඩ දෙන්න.
  2. එක පැත්තක් සුදානම් වන විට, සියළුම චීස් උණු කරවන තෙක් සැන්විච් හා නැවත නැවතත් පෙරළා දමන්න.
  3. සැන්ඩ්විච් සූදානම් වන විට, තාපයෙන් එය ඉවත් කර එය සේවය කිරීමට පෙර විනාඩි කිහිපයකට වාඩි වීමට ඉඩ දුන්නේය. ඔබ එය අනුභව කිරීමට පෙර, හුණු එක් කන් සිට යුෂ සමග එය පහර.
පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි 856
මුළු ෆැට් 40 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය 16 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය 14 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල් 62 mg
සෝඩියම් 565 mg
කාබෝහයිඩ්රේට 99 ග්රෑම්
තන්තු 3 ග්රෑම්
ප්රෝටීන් 29 ග්රෑම්
(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.