ෆ්රීඩ්සර් ආහාර ගන්න
අවුරුද්දේ ඕනෑම මොහොතක, පැය කිහිපයක් හෝ දෙකක් ගතවුවහොත්, ඒවා පිට්ටනියක් සෑදීමට සහ ඉදිරි දිනවල කාර්යබහුල අයව කැඳවාගෙන යාම. ඔබ විනෝදය සඳහා පරිපූර්ණ සුප් හොද්ද තෝරා ගත්තහොත් , ඔබේ පවුලට ආදරය කරන සරල සුන්දර වට්ටෝරුවක් වුවද, ඔබේ ශීතකරණය සිදුරෙන් ඔබේ හොඳම මිතුරිය විය හැකිය. මෙම ශීතකල කෑදර ආහාර වට්ටෝරු බැංකු තුළ මුදල් මෙන් වේ. මෙම වට්ටෝරු සෑම මාසයකම ආහාර පිසීමේ (OAMC) මූලධර්මය මත පදනම් වී ඇත, ඔබ එක් දිනක් තුළ මුළු මාසයේ ආහාර වේලක් ආහාර පිසීමට සහ පිළිස්සීම, කාලය කැටයම් කර මුදල් ඉතිරි කරගත හැක.
ඔබ පරෙස්සමින් හොදින් අනුගමනය කළ යුතු බවට වග බලා ගන්න. ශීතකරණයට දැමීමට පෙර සෑම දෙයක්ම සිසිල් කළ යුතුය. ශීත කළ ආහාර සෑම කෑල්ලක්ම තදින් ඔතා හා හොඳින් සලකුණු කළ යුතුය. ඔබේ ශීතකරණයෙන් සටහන් පොතක් තබා ඔබේ ශීතකරණය තුළ ආහාර සොයා ගැනීමට එය භාවිතා කරන්න.
මෙම එක් එක් වට්ටෝරු සඳහා, ශීත කළ අමුද්රව්ය අත්හැර හැර හැර, නිසි ලෙස අමුද්රව්ය සකස් කරන්න. ශීතකරණය තුළ වට්ටෝරුව සිසිල් කිරීම, ශීත කළ අමුද්රව්ය, එම පැකට්, එතුම, ලේබලය, සහ ආහාර කැටි කිරීම. හා අර්ධ වශයෙන් මස් ආහාර පිසීමට හා තහනම් කිරීමට කිසිසේත් නොසිතන්න (එය සම්පූර්ණයෙන්ම පිසින ලද, සෑම විටම ශීත කළ පසු) සෑම විටම පැය දෙකකට වඩා වැඩි උෂ්ණත්වයකදී කාමර උෂ්ණත්වයේ තැබීමට ඉඩ නොතැබිය යුතු අතර, ඔබ මයික්රෝවේව් උඳුන තුල චලනය වන විට, එය වහාම උයන්න.
මෙම පහසු නිවාඩු කාලවලදී මේ නිවාඩුව ගත කරන්න. එක්, ෙදකක් හෝ දහයක් ( එක් වරක් ආහාර පිසීමේ උපදෙස් අනුගමනය කරන්න), සහ ඔබේ ජීවිතය පහසු කරන්න.
ශීත කළ කැෙරෝසෝල් වට්ටෝරු
- Veggie Jambalaya
සැබෑ ජම්බලයා සොසේජස්, ඉස්සන් හා චිකන් භාවිතා කරයි. මෙම සාරවත් නිර්මාංශී වට්ටෝරුව අනුව මස් වර්ග සහ රසය ලබා දීම සඳහා බෝංචි යොදා ගනී. - වීජි පැස්ටා ෂෙල්ස්
සෝස්වලින් ආවරණය වූ කෑල්ලක් හෝ මෙම සුමුදු පිරවූ ෂෙල් වෙඩි තහනම් කිරීම හෝ සෝස් රහිත කුඩා බෑග් වල තනි ෂෙල් වෙඩි. එතකොට ඉක්මනින් දිවා ආහාරය සඳහා මයික්රෝවේව් එකේ එකක් හෝ දෙකක් සහ කපා ගන්න පුළුවන්.
- ෆැසර්සර් චිලි
මෙම පහසු වට්ටෝරුව ඉතාමත් හොඳයි, එය ඉතා රසවත්. ද්විත්ව හෝ ත්රිත්ව කණ්ඩායමක් සාදන්න; එය ඔබේ සාක්කුවේ රක්ෂණය වැනි ය. - චිකන් අර්තාපල් ගෙඩිය
මෙම සැනසිල්ලා, පැරණි මෝස්තරයෙන් යුත් වට්ටෝරුව සිසිල් ශීත රාත්රිය සඳහා පුදුමයි. ඔබ දෙදෙනා තුනක් හෝ තුනක් ආහාර පිසීමට වැඩිපුර වෙහෙසට පත් වන රාත්රී ආහාරය සඳහා රාත්රී ආහාරය සඳහා ලකුණු කරන ලද සහ හොඳින් ඔතා ඇත. ඔවුන් සුවඳින් සහ පරිපූර්ණත්වයට පුළුස්සන අතර උඳුන තුලම කෙළින්ම ගමන් කරති. - චිලි රයිස් කැසොලෝලය
මෙම අමුද්රව්යයේ සුවඳ විලවුන් පොහොසත් හා සාරවත් වේ. ඔබ එය අත්හිටුවීමට නම්, සහල් ටික ටිකක් බදිනවා නම්, කැටීම මෘදුයි. - එළවළු චිකන් අමීර්
එළවළු වල වර්ණය, ව්යුහය සහ රසය රඳවා තබා ගැනීම සඳහා, ඒවා සිසිල් කරන ලද කාසිටල් වලට තවමත් ශීත කළ හැක. මෙම සුවඳ විලවුන් වට්ටෝරුව රසවත්. - මීට්බෝල් ස්ටුවර් එන් කැසෙසෝල් යාවත්කාලීන කිරීම
මම තරුණ වියේදී බොහෝ විට මම මෙම පැරණි මෝස්තරගත වට්ටෝරුව කමින් සිහිපත් කරමි. ඔබේ පවුලට එය ආදරෙයි. එය බුබුළු පරිපූර්ණත්වයට නැවත සංසිර්ණය කරන හොඳම හොඳම ශීත කළ වට්ටෝරු එකකි. - රතු සහ සුදු ටොර්ටලිනි
ශීත කළ ටෙටොලිනි භාවිතා කර මෙම කාසිය ඒවාට තට්ටු නොකරන්න. එවිට එතුම සහ කැටි කිරීම. ෆ්රයිජ්රි එක රැයකින් මුහුදේ ගිල්වීමෙන් පසුව චීස් හා රවුම් කේක් සමග ඉසිය යුතු ය. යමු. - ඇල්පයින් මීට්බෝල්
මෙම පහසු ෆොස්බෝල්ඩ් ස්මාර්ට් රසය හා තෙතමනය එකතු කිරීමට ස්විස් චීස් හා සැල්දිරි කොළ ඇත. විනාඩි කීපයක් රසවත් කෑමක් සඳහා හරිත සලාදයක් සමග බඩ ඉරිඟු සමඟ මෙම කෑළුවෝ සේවය කරන්න.
- වල් සහල් තුර්කිය බේක්
අමුද්රව්ය පහක් පමණම මෙම රසවත් කෑදරකමින් ඉතා පහසුයි. එහෙත් එය රසවත් හා සංකීර්ණ, විනෝදය සඳහා පරිපූර්ණයි. - සිසිලියානු කැසිනෝලය
කුළු බඩු හා තක්කාලි සෝස් සමග බිම් බීෆ් කෝකීන් හා ක්රීම් චීස් සෝස් ආවරණය වන නූඩ්ල්ස් වලින් සමන්විත වේ. මෙය මගේ ප්රියතම උෂ්ණත්වවලින් එකකි. එය ඉතා හොදකාරි විය. - ෆිලෝ සොසේජ් බිත්තර කේක්
ෆ්ලේ ගස් සමඟ වැඩ කිරීම පහසුය. මෙම ශීත කළ කැෙරෝලියල් පැය පැයකින් පමණ හැපෙන, දුඹුරු, රසවත් හා රසවත් පුළුස්සනු ලැබේ. - සැන්ටා ෆී චිකන්
ඔබේ පවුලට ටෙක්ස් මෙක්ස් ආහාරවලට කැමති නම්, ඔවුන් මෙම කෑදර කැමතියි. එය ක්රීම්, රසවත් හා රසවත්, රසයන් සහ වයනවල සංකලනයකින් යුක්තයි. - හම් ස්ටූෆ්ඩ් මැනිනෝටි
ටෙන්ඩ්රි මැණික්ට්ටි නූඩ්ල්ස් ස්වීස් චීස් හා හැම් මිශ්රණයකින් පිරී තිබේ. ඉන් පසුව ක්රීම් චීස් සෝස් තුල තම්බා ඇත. කලින් කල් පිරෙන තරමට, එය කාර්යබහුල සතියේ රාත්රිය සඳහා පරිපූර්ණයි.
- නිර්මාංශ ලස්සන
මෙම ගෙඩි කෑල්ලක් ශීත කළ හැකි අතර පසුව උඳුන තුල පුළුස්සා, හෝ ශීත කළ හා පසුව ඔබේ Crockpot දී පිසින. ඕනෑම ආකාරයකින් එය රසවත්! - පීසා ස්පැගටි ස්ටයිල්
මෙය තවත් පරණ පවුලේ ප්රියතම ප්රියතම. එය පෙට්ට්රෝනවලට සුන්දර ලෙස කපයි. - චිකන් රොක්කෝ
මම බොහෝ විට මෙම වට්ටෝරු සමාගමට සේවය කරනවා. එය හොඳට හිරු රශ්මියත්, දිය වීමත් හොඳයි. - මයික්රොවේව් ස්පැගටි
ඔබ ක්ෂුද්ර තරංග උදුන තුළ මෙම සරළ වට්ටෝරුව thaw සහ පිසීමට හැකිය. නිවාඩු දින සමයේදී සතියකට වරක් ආහාර පිසීමට ඔබට අමතක විය හැකිය.