මෙම කෙසෙල් ටාටේ ටැටින් වට්ටෝරුව ඉතා කෙටි දැනුම්දීමකට පහසු අතුරුපසක් වේ. කෙසෙල් කෙසෙල්ස් සෑම විටම කන්නයේ වී ඇති අතර බොහෝ ප්රධාන ආහාරපාන ගබඩා වලදී ශීත කළ පැස්ටරීස් සොයා ගත හැකිය. ඔබ කෙසෙල් කපා අතර රම් සෝස් රත් කර දමන්න. හොඳම දේ නම්, මෙම වට්ටෝරුව ඉතා සමාව දෙන්න. ඔබ ගෙදර හැදූ ප්රංශ රම් සෝස් කිරීමට වෙලාවක් නොමැති නම්, ගබඩා මිලදී ගත් කැරමල් සෝස් කුරුඳු ඉසිය යුතු ය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- ශීත කළ පඳුරු පේස්ට්රි 1 ක්
- 2 හැදි බටර්
- 1 කුසලාන රම් සෝස්
- 3 කෙසෙල්, ½-අඟල් පෙති වලට හරස් අතට කපා
එය කරන්නේ කෙසේද?
උෂ්ණත්වය අඟුරු 425 දක්වා උනු. පිරිසිදු මතුපිටක් මත වැඩ කිරීම, අඟල් 11 කින් යුත් පාටින් පිටි ගුලිය සහ චිලිය තුලට පෙරළන්න.
අඟල් 10 ක උදුනක් තුළ ඇති බටර් උණු කරන්න. රම් සෝස් එකතු කරන්න. තාපාංකයෙන් ඉවත් කර උණුසුම් රම් සෝස් එක තනි ස්ථරයක් තුල කෙසෙල් පෙති පිළියෙළ කරන්න. කෙසෙල් වල පැත්ත කපරාරු කර දැමීම, කබායගේ දෙපැත්තට ඉහළින් සවි කිරීම. පේස්ට්රී රන්වන් දුඹුරු පැහැයක් ගන්නා තෙක් 22-25 විනාඩි උනුසුම් කරන ලද උඳුන තුල පිළිස්සීම.
තවාන් ටැටින් කූඩාරම තුළට පෙරළීමට පෙර මිනිත්තු 30 ක පමණ විස්කෝතුවක සිසිල් කරන්න.
මෙම කෙසෙල් ටාටේ ටැටින් වට්ටෝරුව සෑදී ඇත්තේ අටක් පමණයි.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 279 |
| මුළු ෆැට් | 15 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 8 mg |
| සෝඩියම් | 79 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 27 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |