මෙම දිරාපත් වී ඇති ආහාර පිසීමේ උදෑසන ආහාර පිසින ලද ආහාරයක් ප්රංශ ටෝස්ට් එකට පොඟවා පුලුස්සනු ලැබේ. ටිකක් කාලය වැය, නමුත් නිශ්චිතවම බලා සිටීමට වටී! ප්රතිඵල රසවත්, ප්රණීත ප්රංශ ටෝස්ට් රසවත් සීනි අතුරුපසක් සහිත පැණිරස කබොල්ලක් සමග පෝෂණය වන අතර එය සම්පූර්ණයෙන්ම තෙත් රැඳී සිටින අතර. ග්රෑන්ඩ් මාර්ජර් (හෝ වෙනත් තැඹිලි රස කළ මත්පැන්) මිශ්ර කළ නැවුම් ස්ට්රෝබෙරි සමග සේවය කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 රොටි challah හෝ brioche පාන් (1 1/2-inch ඝන පෙති)
- 1/2 කෝප්ප බටර්, නොදැන්වූ (1 සැරයටිය)
- 1 කුසලාන දුඹුරු සීනි (ඇසුරුම් කළ)
- 2 හැදි බඩ ඉරිඟු සිරප්
- විශාල බිත්තර 5 ක්
- 3/4 කුසලාන බර ක්රීම්
- 3/4 කුසලාන කිරි
- 1 තේ හැන්දක වැනිලා
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු
- ග්රෑන්ඩ් මාන්ජර් හෝ කෝන්ට්රෝ 2 තේ හැඳි
- විකල්ප: පිටි සීනි
- 1 quart ස්ට්රෝබෙරි (hulled හා කපා 1/4-අඟල් ඝන, දිග)
- 1/4 කෝප්ප සීනි
- 1/4 කුසලාන ග්රෑන්ඩ් මාන්ජර් හෝ කෝන්ට්රෝ
එය කරන්නේ කෙසේද?
ප්රංශ ටෙස්ට් කරන්න
- බටර් 9 කින් බටර් 13 කින් බටර්.
- කුඩා බඳුනක දී, දුඹුරු සීනි සහ ඉරිඟු සිරප් සමග බටර් උණු කිරීම. සීනි සම්පූර්ණයෙන්ම දියවන තෙක් එකට බහිනවා. ෙබ්කිං ආහාරයට මිශ්රණය වත් කරන්න.
- එක් ස්ථරයක් තුළ බටර් සහ සීනි මිශ්රණය ඉහළට රොටි තබන්න. රොටි සෑදීමට ටිකක් මිරිකිමු.
- බඳුනක, ග්රෑම් මාන්ජර්ගේ බිත්තර, ක්රීම්, කිරි, වැනිලා, ලුණු හා ග්රෑම් 2 තේ හැඳි එකට කාවදිනවා. මෙම මිශ්රණය මෙම රොටිය වත් කරන්න. ප්ලාස්ටික් ඇසුරුම් සහ ශීතකරණයක් පැය 8 ක් හෝ එදිනම රාත්රී ආහාරයට ගැනීමෙන් සිහින්ව කෑමට ගත හැක.
- 350 උෂ්ණත්වයේ දී උනුසුම් කරන ලද උඳුන තුල තැබීමට පෙර විනාඩි 20 ක් තුළ කාමර උෂ්ණත්වයේ දී තබා ගත යුතු ය.
- ෆ්රෙන්ච් ටෝස්ට් රන්වන් සහ පිපාසිත වන තුරු මිනිත්තු 30 සිට 40 දක්වා රයිනුයි.
- බීමත් ස්ට්රෝබෙරි හා කුඩු සීනි සමඟ උණුසුම්ව සේවය කරති.
බීමත් ස්ට්රෝබෙරි කරන්න
- කුඩා බඳුනක ස්ට්රෝබෙරි, සීනි සහ ග්රෑන්ඩ් මාර්නර් කපා ඒකාබද්ධ කරන්න.
- පැය 2 ක් දක්වා පැය 2 ක් සඳහා ප්ලාස්ටික් ඇසුරුම් සහ ශීතකරණයක් ආවරණය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 585 |
| මුළු ෆැට් | 33 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 19 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 9 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 236 mg |
| සෝඩියම් | 168 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 65 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 10 ග්රෑම් |