මෙම ලොරේන් වට්ටෝරුව පොහොසත් බිත්තර පයිප්පයක් ලබා ගෙන උතුරු ප්රංශයේ ලොරේන් කඳුකර ප්රදේශයෙන් ජනිත වේ. ලෝරීන් ලෝරීන් ලෝරීන් ලුණු ප්රෝටීන ආහාරයට ගත හැකි ආහාර වේලක් සඳහා ප්රමාණවත් වේ. වර්තමානයේ එය ප්රසිද්ධියක් දක්වන සාරවත් චීස්, බේකන් හා බිත්තර සෑදීමට නිහතමානීය කස්ටඩ් සහ බේකන් පයිල්වලින් වසර ගණනාවක් අනුමත කර ඇත.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 ස්ථර පැස්ටරි පිටි ගුලිය
- 4 පෙති බේකන්, වියළී
- 4 බිත්තර
- 1 කුසලාන අර්ධ හා අඩ
- ¼ තේ හැන්දක ලුණු
- 1/8 තේ හැන්දක සුදු ගම්මිරිස්
- නැවුම් ගාන ලද සාදික්කා 1/8 තේ හැන්දක
- 1 කුසලාන Gruyere චීස්, ඉරා දැමූ
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උෂ්ණත්වය 375 ක් දක්වා උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වය. පේස්ට්රි ගැඹුරු ආහාර පිසින තැටියක් සකස් කරන්න.
- පේස්ට්රි පහල ස්ථරය මත බේකන් ඉසිය යුතු ය.
- බිත්තර, අර්ධ හා අර්ධ, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ සාදික්කා එකතු කරන්න. බේකන් මත බිත්තර වත් කර ඉරා දැමූ චීස් සමග ඉසිය යුතු ය.
- බිත්තර මැද ඇති තෙක් විනාඩි 45-50 අතර කාලයක් රඳවා තබන්න.
- ටිකක් සිසිල් සහ සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 326 |
| මුළු ෆැට් | 24 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 135 mg |
| සෝඩියම් | 285 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 16 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 12 ග්රෑම් |