බේකන් සහ නිල් චීස් අර්තාපල් සලාද

මෙම ක්රීම් හා රසවත් අර්තාපල් සලාද සකස් කිරීමට පහසු වන අතර නිසැකවම සමූහයා සතුටු වනු ඇත. හොඳ තත්ත්වයේ ශීතකරණයක් සහිත නිල් චීස් සැරසිලි හෝ මෙම වට්ටෝරුව සඳහා සීරීම් වලින් සාදන ලද මම නිර්දේශ කරමි.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• විශාල යුකොන් රන් අර්තාපල්
• 1 1/2 කුසලාන / 360 mL හොඳ තත්ත්වයේ චන්ඩි නිල් චීස් සලාද සැරසිලි
• 1/2 කෝප්ප / 120 ml මෙයොනීස්
• බේකන් තීරු 5, පිසින ලද සහ කපා
• 1/4 කුසලාන / 60 මිලි නිල් චීස්
• 3 දෘඪ තාපාංක බිත්තර, සිසිල්, භාවිතෙය්දී සහ කැඩුණු
• 2 කොළ ලූණු, සෝදා හා කැඩුණු
• 1 tablespoon / 15 m ඩිජොන් අබව
• 2 තේ හැඳි / 10 mL ලුණු
• 1/2 තේ හැන්දක / 2.5 mL කළු ගම්මිරිස්
• 1/2 තේ හැන්දක / 2.5 mL මෘදු චිලි කුඩු (විකල්ප)
• 1/4 තේ හැන්දක / 1.25 ml සුදුළූනු කුඩු

එය කරන්නේ කෙසේද?

පීල් අර්තාපල් සහ බිටු 1 අඟල් කැබලි වලට. ලුණු සහිත ජලය (ටැංකි 1 ක් පමණ) අර්තාපල් බඳුනක් ටෙන්ඩර් තෙක්. විනාකිරි විනාඩි 15 ක් හා අයිස් තට්ටුවකට නැවතත් ඉවතට යන්නට අර්තාපල් දිය යුතුය. අර්තාපල් සිසිල් කරන අතරතුර, විශාල ප්ලාස්ටික් හෝ වීදුරු භාජනයක් තුළ නිල් චීස් සැරසිලි, මෙයොනීස්, ඩිජොන් අබ, ලුණු, කළු ගම්මිරිස්, මිරිස් කුඩු සහ සුදුළූනු කුඩු ඒකාබද්ධ වේ. අර්තාපල් එකතු කිරීම, බිත්තර 2, කපා නිල් චීස් 1/2, වසන්ත ලූණු 1/2, සහ කඩා වැටුණු බේකන් 2/3.

මෘදුයි. ලුණු රස කිරීම හා අවශ්ය නම් තව තවත් එකතු කරන්න. ඉතිරි බේකන්, හරිත ළූණු සහ නිල් චීස් සහිත ආහාර පිසීමට හා අර්තාපල් සලාද හතු කර ගන්න. සේවය කිරීමට පෙර පැය 2 කට ශීතකරණයෙහි තබන්න.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	366
මුළු ෆැට්	29 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	11 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	8 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	144 මිලි
සෝඩියම්	මිලිග්රෑම් 1,466
කාබෝහයිඩ්රේට	13 ග්රෑම්
තන්තු	2 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	14 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.