මෙය සම්භවයක් සහිත ඔරෙන්ජ් ජූලියස් හි අඹ රසකාරක විචල්යයකි. අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් මේ ලස්සන ශීතකල සිසිලස භුක්ති විඳීමට ඇති ළමා සොදුරු මතකයන් - එය ගිම්හානයේ දී විශිෂ්ටයි, අතිශයින් පුදුම සහගත පානයකි. ඔබට වඩා අහිංසක මොක්ටේල් සඳහා උවමනාවක් තිබේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- නැවුම් හෝ ශීත කළ 1 කුසලාන
- අඹ යුෂ
- අවුන්ස 2 ක්
- කිරි
- 1 තේ හැන්දක වැනිලා සාරය
- 2 හැදි සීනි
- 1 කොලුවා
- වැනිලා අයිස්ක්රීම්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- අයිස් 1/2 කුසලාන සමඟ බ්ලෙන්ඩරයේ සියලුම අමුද්රව්ය තැන්පත් කරන්න.
- සුමට තෙක් මිශ්ර කරන්න .
- ශීතකළ සුළි කුණාටුවකට වත් කරන්න.
මිශ්රණය අධික ඝනවීමක් නම්, වැඩි යුෂ හෝ ජලය එකතු කරන්න. එය ඉතා තුනී නම්, වැඩි අයිස් හෝ අයිස් ක්රීම් එකතු කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 339 |
| මුළු ෆැට් | 6 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 1 මිලි |
| සෝඩියම් | 32 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 68 ග්රෑම් |
| තන්තු | 6 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 6 ග්රෑම් |