මෙම කපටි මිනි ෂෙරි පයි මුෆින් ටින්වලින් පුලුස්සා දමනු ඇත, ඒවා සෑදීමට පහසු වන අතර පහසුවෙන් ඒවා ප්රවාහනය කිරීමට පහසුය.
මෙම සරල හා සම්භාව්ය වට්ටෝරුව කුරුඳු හෝ සාදික් හෝ ඉසිය යුතු ය. පැත්තෙන් ඇති වූ හෝ ක්රීම් හෝ අයිස් ක්රීම් මෙන් ඒවා සේවය කරන්න. සියලු පයිවල මෙන් ම, ඔබට සේවය සැපයීමට පෙර සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
සටහන: මෙම වට්ටෝරුව ටට් තක්කාලි භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් ඔබ විසින් අඩු කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ යුෂ අඩු කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 (9-අඟල්) පොඩි කබොල සඳහා පිටි ගුලිය *
- රාත්තල් මිහිරි ගෙඩි
- 2 හැදි සීනි
- 1 tablespoon
- ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි (හෝ ලෙමන් යුෂ)
- මුහුදු ලුණු 1/4 තේ හැන්දක
- 1/4 ක කුසප් tapioca පිෂ්ඨය (හෝ තෙක් කුළු බඩු ක්ෂණික තිරිඟු වල ක්ෂණික තැනිපිං) හෝ ඉරිඟු
- 1 බිත්තරය
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ඇනූ 9 කෑලි වලට බෙදෙන්න. ඒවා තැටි කරා දමන්න, ප්ලාස්ටික් එතුම ඔතා, අවම වශයෙන් මිනිත්තු 30 ක් සහ එක රැයකින් දක්වා.
- අඟල් 5 කින් යුත් තැටි තැටියෙන් ඉවත් කරන්න. පිරිසිදු දාර සඳහා ප්ලාස්ටික් ප්රමාණයට වඩා විශාල ප්රමාණයකින් යුතු වන අතර පවිත්ර කවචය කපන්න හෝ අඟල් 5 කින් යුත් කුකී කටර් භාවිතා කරන්න. ඒ හා සමාන බලපෑමක් සඳහා තියුණු පිහිනුම් පිහියක් සහිත කුඩා පාත්රයක් සොයා ගැනේ.
- මිරින් ටින් 8 කාණ්ඩයක් සඳහා රවුම් 8 භාවිතා කරන්න. ඔබ කැමති නම් ඔබට ටැංකි තෙල් හෝ තෙල් දැමිය හැකිය. නමුත් එය පිටි ඇනූ තරම් ඝනකමක් නිසා එය අවශ්ය නොවේ. අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක් හෝ පැය කිහිපයක් දක්වා ශීතකරණයේ තබන්න.
- ඔබ කැමති නම්, මුදුන් සඳහා සැරසිලි කපා ගැනීමට ඉතිරි රවුම භාවිතා කරන්න. කුඩා කුකී කටර් හෝ හිස්ආවරණ භාවිතා කරන්න. අනෙක් කුරුලූ සමඟ ප්ලාස්ටික් මත ආලේප කර, ආවරණ සහ මිරිකා ගන්න.
- 400F දක්වා උඳුනකට උනු.
- කබොලින් මිරිස් ඝණිභවනය කර, තම අස්වන්න , වියළි, පොඟවා, ඒවා වළදමා. චෙරි පීටර්? කිසිම ප්රශ්නයක් නැ! පයිටර් නොමැතිව තම අස්වන්න කෙලින්ම බලන්න . මැද භාජනයක් තුළ ඒවා තබන්න. සීනි, විනාකිරි සහ ලුණු එකතු කරන්න. විනාඩි 15 ක් ඉඳගන්න. ටපීඕකෝ පිදුරුවීම හොඳයි, හැමදේම එකට එකතු වෙනවා.
- කබොල්ලේ සමබරව පිරවීම. ඕනෑම සැරසිලි සහිත ඉහළට. බිත්තර දමන්න හා ඕනෑම උමං කුහරයක් මත බදිනවා.
- උඳුන තුල ටින් තබන්න, තාපය 350F දක්වා අඩු කරන්න. කබොල දුඹුරු පැහැයට හැරෙන තුරු සහ පැකට්ටුව බුබුළක් වන තෙක් පැය 1 ක් පමණ වේ.
- සේවය කිරීමට පෙර සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් කළ යුතුය.
* ඔබ දැනටමත් පයි ටින් එකක නොසිටින තෙක් ඔබ සාප්පුවේ මිලදී ගත් කබොල භාවිතා කළ හැකිය. මෙම වට්ටෝරුව සඳහා මෙම වට්ටෝරුව මෙම කුඩා පයි සමඟ හොඳින් ක්රියා කරයි. ඔබ ද්විත්ව කුනු කරන ලද පයිඩ්ස් හෝ දැලිස් මුදුන් සෑදීමට අවශ්ය නම්, පිටි ගුලියකින් යුක්ත වන අතර එය කොටස් 16 කට බෙදිය යුතුය. දැලිස් මුදුනේ වෑල්වීම පිළිබඳ සම්පූර්ණ උපදෙස් ලබා දීම සඳහා දැලිස් පිදුරු කෝඩය සෑදීමේ ආකාරය බලන්න. අනතුරු ඇඟවීමක්: සාමාන්ය ප්රමාණයේ පයිල්වලට වඩා මෙම කුඩා ආකෘතිය තුළ සිදු කිරීමට පහසුය!
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 550 යි |
| මුළු ෆැට් | 58 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 42 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 26 mg |
| සෝඩියම් | 11 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 10 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |