මෙම රසවත් zucchini පාන් සාදන ලද තවත් ඇපල් රොටි බොහෝ සෙයින් සැහැල්ලු කරයි.
මුළු තිරිඟු පිටි සහ සමහර කැඩුණු ඇට වර්ග අතිරේක වයනය සපයන අතර කුළුබඩු හා වැනිලා රසයක් එක් කරයි.
මෙම වට්ටෝරුවක් එක් රොටියක් සාදන අතර, එය පහසුවෙන් දෙකක් කිරීමට හැකි වේ. Zucchini පාන් හොඳයි. දැන් රොටියක් සාදන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කුසලාන සියලු පිටි පිටි
- 1/2 කුසලාන සම්පූර්ණ තිරිඟු පිටි
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/2 තේ හැන්දක ෙබ්කිං සෝඩා
- 3/4 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- 1 තේ හැන්දක බිම් කුරුඳු
- 1/4 තේ හැන්දක බිම් සාදික්කා
- විශාල බිත්තරයක්
- 1/2 කුසලාන කැනෝලා තෙල්
- 1/3 කුසලාන applesauce
- 1/2 කෝප්ප granulated සීනි
- 1/4 කුසලාන දුඹුරු සීනි (ඇසුරුම්, ආලෝකය හෝ අඳුරු)
- වැනිලා සාරය 2 තේ හැඳි
- 1 කුසලාන zucchini (කැඩුණු, 1 මධ්යම zucchini ගැන)
- 1/2 කෝප්ප walnuts (හෝ pecans, සිහින් ව කැඩුණු)
එය කරන්නේ කෙසේද?
ෆ්රීස් ග්රීස් සහ තිරිඟු පිටි 8 1/2-by-4 1/2-අඟල් රොටිය
සියළුම පාන්තික පිටි, සම්පූර්ණ තිරිඟු පිටි, ලුණු, ෙබ්කිං සෝඩා, ෙබ්කිං කුඩු සහ කුළු බඩු ආදිය මැනිය යුතුය. මිශ්ර බඳුනක හොඳින් මිශ්ර වන තෙක් තෙල්, ඇපල්සා, සීනි සහ වැනිලා සීනි සමඟ බිත්තර දමන්න. මිශ්ර කර තෙක් පිටි මිශ්රණයේ සෙමින් පහර. කැඩුණු zucchini හා කැඩුණු ගෙඩි තැන්පත්.
විනාඩි 45 ත් 55 ත් අතර පෙර සකස් කළ උඳුන තුල සකස් කළ රොටි පෑන් සහ රවුම් කේක් තුල පැතිරුණු තැටිය හෝ මධ්යයට ඇතුල් කර ඇති දත් කූරු හෝ කේක් ටෙස්ට් පරීක්ෂකය පිරිසිදු වේ.
කැබලි කිරීමකට පෙර රාත්තල් මත සිසිල් කරන්න.
ශීත කිරීමට, සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් කළ රොටිය ප්ලාස්ටික් අයිස්ක්රීම් එකේ හෝ තීරු තුළ ආවරණය කර පසුව එය ශීතකරණයක් තුළ තබා ගන්න. මාස 3 සිට 4 දක්වා කැටි කිරීම.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
ක්ලැසික් ශුකිනි පාන්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 267 |
| මුළු ෆැට් | 16 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 75 මිලි |
| සෝඩියම් | 349 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 26 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 5 ග්රෑම් |