රතු වයින්වල ඇති බොහෝ සෞඛ්ය පුරුදුවලින් බොහොමයක් මිදි, සම් භාජන හා මිදි වතුවල දක්නට ලැබෙන ප්රතිජීවක වේ. රතු වයින් සාමාන්යයෙන් පැසවීම තුළදී මිදි හම් සමග දිගුකාලීන සම්බන්ධතා කාලයක් භුක්ති විඳිති. බොහෝ රතු වයින් පරිභෝජනය විවිධාකාරයේ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ රැසක් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බොහෝ අධ්යයනවල රතු වයින් වල මෙම ප්රතිශක්තිකරුම් මට්ටම් ඉහළ ය.
Resveratrol යනු කුමක්ද?
Resveratrol යනු ඉතා වැදගත් ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණයක් ඇති ස්වභාවිකව ඇති බලගතු ෙපොලිෙෆෙනෝල් (ශාකෙයන් සාදන ලද) සංෙයෝගය, විචාරශීලී ෙසලියුලර් කර්තව්යයන් මත විනාශයට ෙයොදා ගැනීමට අදහස් කරන නිදහස් රැඩිකලුන්ට හසුකර ගැනීමට ඉඩ සලසයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, resveratrol සංයෝගය මිදි වැලයේ ඇති සෛල ප්රතිචාරය මත ඔක්සිකාරක ගුප්ත මත මුදා හරින නිදහස් රාමිකයන් ඔසවා ගැනීම සඳහා මනාව සැලසුම් කරන ලද මිදි වැල ප්රාථමික ප්රතිශක්තික ප්රතිචාරය වේ. ලයිෆ්, ආතතිය, උෂ්ණත්වය, ව්යාධිජනක, දූෂණය සහ පාරිසරික විෂ ද්රව්යය, මිදි සීනිවල හා මිනිසුන්ගේ සෛල දෙකේම ඇතිවන අධික කැටිති නිෂ්පාදකයින්ගේ "කෙටි ලැයිස්තුව" ඇතුළත් වේ. මෙම නිදහස් රැඩිකලුන්ට එකම අරමුණක් ඇති අතර, එය ජීවියාට හැකි තරම් සෛලීය හෝ ඔක්සිකාරක හානි පමුණුවන අතර, ස්ථාවර ඉලෙක්ට්රෝනයක් ලබා ගැනීමට එහි අඛණ්ඩ උත්සාහය තුල.
වයස්ගත ක්රියාවලියෙන් නිරෝගි රැඩිකලුන් නිතරම හෘදයේ සෞඛ්යය, ප්රතිශක්තීකරණ ප්රතිචාරය, දියවැඩියාව හා ඇල්සයිමර් වැනි රෝග සඳහා අවතක්සේරු කිරීම සඳහා දොස් පවරති.
ස්තුතිවන්ත වන අයුරින් ඔක්සිඩෝඩෝට් පොහොසත්වූ ආහාර වේලක්, නිදහස් රැඩිකල්වාදීන් උදාසීන කිරීමට උදව් විය හැකිය. පසුගිය දශකය පුරාවටම රතු වයින් සහ රෙස්වර්ට්රොල් විශාල වශයෙන් රතු වයින් බොන්නන් සහ හුදෙක් අතිරේක අතිරේක පෝරමයක් තුළ ප්රතිලාභ ලබා දීම සඳහා නිශ්චිතවම සෞඛ්යමය ප්රතිලාභ ලබා දීම සඳහා බොහෝ අධ්යයනයන්ගෙන් අරමුදල් සම්පාදනය කර ඇත.
රතු වයින් සහ රෙස්සරට්රෝල් හි සෞඛ්ය ප්රතිලාභ
රතු වයින්, රෙස්සරට්රෝල් සහ හෘද සෞඛ්යය:
ප්රංශයේ පැරඩොඩොක්ස් (ෆ්රෙඩෙර්ටැට්රොල්) ප්රංශ පැරඩොඩික්ස් එකේ "මැජික් යතුරු" එකක් බවට සැක කරන අතර සාමාන්යයෙන් සමස්ත ප්රංශ ජනගහනය චීස්, බටර්, පාන් සහ රතු වයින් පරිභෝජනය කරන අතර සාමාන්යයෙන් සාපේක්ෂව අඩු මට්ටමක පවතී හෘදයාබාධ ගැටළුවලට ජාතියක් වශයෙන් පොදුවේ කුඩා කුඩා ඉඟටි). හාවඩ් වෛද්ය විද්යාලය විසින් සිදුකරන ලද රර්වේසර පරීක්ෂණයන්හි ප්රතිඵලයක් ලෙස 2006 වර්ෂයේ සිදු කළ පරීක්ෂණයකින් හෙළි වූ පරිදි, මීයන් අධික කැලරි සහිත ආහාර පිසින ලද අතර, ප්රතිජීවක අධික ලෙස සාන්ද්රණය අඩු වී ඇති අතර, ඉන්සියුලින් යැපෙන ගැටළු අඩු වී ඇති අතර, දිගු ආයු කාලයක් භුක්ති විඳිනවා.
රතු වයින්, රෙවර්වේටොරෝල් හා සෞඛ්යය අතර ඇති සම්බන්ධය පිළිබඳ ප්රධාන අධ්යනයන් කිහිපයකම සාරාංශගත කර ඇති අතර එයින් පෙන්නුම් කරන්නේ, ප්රතිජීවක ඖෂධ, කැලරි සහිත ආහාරයක් අනුකරණය කරමින්, හෘද රෝගය ඇතුළු හිසරද සෞඛ්යාරක්ෂිතබව ඇතුළු විවිධාකාරයේ වයසට යාමේ ක්රියාකාරිත්වය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ඇති අතර ශරීරයේ නිදන්ගත රෝග ප්රතිචාරය.
රතු වයින්, රෙස්සරට්රෝල් සහ මොළ සෞඛ්යය:
ජෝන් හොප්කින්ස් විශ්ව විද්යාලයේ අධ්යයනයක් මගින් නිශ්චිත එන්සයිම මට්ටම් ඉහළ දැමීමෙන් ආඝ්රාණයක දී මොළය ආරක්ෂා කිරීමේ දී ප්රධානතම ප්රතිරෝට්රොල් මට්ටම් ප්රධාන කොටස්කරුවෙකු විය හැකිය.
කෝර්නෙල් විශ්ව විද්යාලයේ පර්යේෂණවලදී, නිරූපණය වන පරිදි, නිරෝගී මොළය තුළ ඇති ප්ලාස් සාන්ද්රණය අඩු කිරීම සඳහා නිරාවරණය වන ඇල්සයිමර් රෝගියාගේ විභවය අවධාරණය කර ඇති බව පෙන්නුම් කරයි. මොළයේ හෝ කශේරුකා ආබාධයට ගොදුරු වූවන් සඳහා ඒකාබද්ධ හෝ අග්න්යාශ ආශ්රිතව ගිනි අවුලුවන තත්වයන්ට ගොදුරු වීමේ අවධානමක් විය හැක. නැවතත්, resveratrol 2009 දී FSAEB ජර්නලය තුල සමීක්ෂණයකින් අනාවරණය වී ඇති බව පර්යේෂණයට අනුව, සැලකිය යුතු අවදානමක් ඇතිවීම සඳහා අවශ්ය වන අවහිරතා සහිත අවශෝෂක ප්රතිචාර මගින් ශරීරයේ විවේචන ප්රතිචාරය අඩුකිරීමට හැකියාව ඇත.
රෙස්සරට්රෝල් සහ දියවැඩියාව:
ටෙක්සාස් සවුත් වෙස්ටර්න් වෛද්ය මධ්යස්ථානය විසින් දියවැඩියාවට ප්රතිවිනිසිලින්ගේ ප්රතිවිපාක පිළිබඳව කරන ලද ඉතා සිත්ගන්නා පර්යේෂණ සිදු කර ඇත. 2009 පර්යේෂණයට අනුව රුධිර සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට රෙස්වෙර්ටිලෝල් උපකාර කළ හැකි අතර දියවැඩියා මීයන් සඳහා වඩා හොඳ ඉන්සියුලින් මට්ටම් පවත්වා ගැනීමට උපකාර කරයි.
සැබවින්ම, පර්යේෂණයට ලක්වූ මීටර්, වසර ගණනාවකට පසුව දියවැඩියාව පාලනය කිරීමේ දී භූමිකම්පාවක් සිදුකිරීමට හැකි වනු පිණිස Sirtris Pharmaceuticals හි පර්යේෂණ දිගටම කරගෙන යයි.
සෞඛ්ය සම්පන්න ප්රතිලාභයන් සඳහා රතු වයින් සහ රෙස්සරට්රෝල් අවශ්ය වන්නේ කෙසේද ?:
සමස්තයක් වශයෙන්, පර්යේෂකයන්ට රෙක්වර්තිට්රෝල් හි අනන්ය සෞඛ්ය ප්රතිලාභ පිළිබඳව සාරදර්ශී හැඟීමක් ඇති වුවද, ආරක්ෂක ප්රතිවිපාක අත්පත් කර ගැනීමට කොපමණ ප්රමාණයක් resveratrol අවශ්යදැයි එකඟ නොවනු ඇත. ඇතැම් පර්යේෂණයන් විසින් රෙස්ටිනතුරොල් කුඩා ප්රමාණවලින් නාට්යමය ප්රතිඵල පෙන්නුම් කරයි. අනෙකුත් අධ්යයනයන් මගින් ධනාත්මක ප්රතිලාභ ලබා දීමට අවශ්ය රෙර්වේටෝරෝල් ප්රමාණය පමණක් දිනකට වයින් ලීටර් වලින් ලබා ගත හැකි බව (බොහෝ දෙනෙක් ඕනෑම පෙරමුනක් මත සෞඛ්යය සඳහා නරක අදහසක් බවට පත් වනු ඇත) බොහෝ විට resveratrol වයින් සමාගම්වලට වඩා අතිරේක සමාගම් වලට. ලිනස් පෝලිං ආයතනයට රතු වයින් සාමාන්ය වීදුරුවක් මිලිග්රෑම් 0.2 ත් අතර මිළෙන් යුත් වීදුරුවක් මිලිග්රෑම් 200 ත් අතර ප්රමාණයකින් යුක්ත වේ. ඊට වෙනස්ව, සාමාන්යයෙන් රෙවරීටරෝල් අතිරේකයක් resveratrol මිලිග්රෑම් 100 සිට ඕනෑම ස්ථානයකින් සමන්විත resveratrol capsules සඳහා 500 mg දක්වා. අඩු වශයෙන් සමහර විට එය වඩා අඩු ය, නමුත් ජූරිය තවමත් හොඳ දෙයක්, මේ අවස්ථාවේ දී, resveratrol ... තවමත් "හොඳ දෙයක්".