අන්නාසි සෝස් සමග හම් පෙති

රසවත් පළතුරු සෝස් සහ පිසූ අන්නාසි මෙම හැම් පෙති අතිශයින් රසවත්.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

එය කරන්නේ කෙසේද?

  1. නොගැඹුරු ෙබ්කිං දී 6 හැම් පෙති.
  2. හැම් පෙති මත අන්නාසි පෙති පිළියෙල කරන්න. ඉතිරි හැම් පෙති සහිත මුදුනයි.
  3. අඩු තාප පුරා සාස්පේන් දී, මුද්දරප්පලම්, අන්නාසි යුෂ හා ජලය ඒකාබද්ධ.
  4. විනාඩි 10 ක්.
  5. උණුසුම් යුෂ මිශ්රණයට හැදි 2 හැදි සීතල වතුර සමග කූරු ස්ටාක් මිශ්ර කරන්න.
  6. මිශ්රණය ඝණීවන හා සිනිඳු වන තෙක් ආහාර පිසීම, ඇවිස්සීම දිගටම.
  7. හැම් පෙති මත සෝස් වත් කරන්න.
  8. විනාඩි 20 ක් විනාකිරි 350. සෑම කොටසකටම හැම් දෙකක් සහ අන්නාසි කැබැල්ලක් ඉඩ දෙන්න. අවශ්ය නම් සෝස් සහ උණුසුම් පිසූ බත් සමග සේවය කිරීම.
පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි 189
මුළු ෆැට් 1 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය 0 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය 0 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල් 3 මිලි
සෝඩියම් 62 mg
කාබෝහයිඩ්රේට 48 ග්රෑම්
තන්තු 4 ග්රෑම්
ප්රෝටීන් 3 ග්රෑම්
(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.