වයින් කැලරි මේ වන විට උණුසුම් මාතෘකාවක් වන අතර, විශේෂයෙන් මධ්යසාර මධ්යධරණී මත පදනම් වූ ආහාර සහ රත් වයින්ගේ resveratrol සමඟ සෞඛ්ය සම්පන්න හෘද සහ තිම්කුල් ඉඟටි සඳහා. වයින් සහ සෞඛ්යය සම්බන්ධයෙන් නිතර අසනු ලබන ප්රශ්නවලින් එකක් වයින් වීදුරුවක කැලරි අන්තර්ගතයට කේන්ද්රගතව කේන්ද්රගතව ඇත.
රතු වයින් වල කැලරි
රතු වයින් සාමාන්යයෙන් සුදු වයින්වලට වඩා අඩු ප්රමාණයක සීනි ප්රමාණය අඩුය.
ඔබ ඇපල් වලට ඇපල් සමානුපාතිකව සසඳා ඇත්නම් රතු වයින් වල කැලරි බොහෝ විට සුදු වයින් වීදුරුවක සොයාගැනීමට වඩා ටිකක් අඩු වනු ඇත. බොහෝ පෝෂණ ප්රස්ථාරවල අවශේෂ සීනි අන්තර්ගතය මත හිසකෙස් නොගැලපෙන අතර වයින් අවුන්සයකට කැළල් 25 ක රතු සහ සුදු වයින් ලබා ගත හැකිය.
සුදු වයින් කැලරි
සුදු වයින් බොහෝ විට පැසවීම ක්රියාවලිය තුළ වැඩි සීනි රඳවා තබා ගන්නා අතර, එය පැණිරස අතුරුපස වයින් හෝ අයිස් වයින් මිසක අතිරේක කැලරි බර සැලකිය යුතු තරම් නැත. ඔබේ සාමාන්ය Chardonnay , Sovigignon Blanc , Pinot Grigio සහ සමාන, ඔබ තවමත් වයින් අවුන්සයකට එක් කැල්කියර් 25 මත ගණන් ගත හැකිය.
වයින් සහ කැලරි, පහළ රේඛාව
කැලරි ගණනය කිරීමේ අනෙකුත් අංශ මෙන්ම හරියටම එය වැදගත් වන ප්රමාණයකි. බොහෝ පෝෂණ ප්රස්ථාරවල වයින් 4 ක පමණ වයින් වීදුරුවක් මත පදනම්ව ඇති (කැලැන්ඩරයෙන් අර්ධ කෝප්පයක්) පදනම් කරගත් කැලරි සහිත ආහාර අඩංගු වුවත්, බොහෝ වයින් වීදුරු මිශ්රණයෙන් යුක්ත වයින් 5-6 ක් පිරී ඇති අතර, වයින් පිළිබඳ යථාර්ථවාදී වීදුරු 125-150 "සැබෑ ලෝකය" වෙනුවෙන් කරන කැලරි.
Wine Varietal මගින් විශේෂිත කැලරි සඳහා USDA ජාතික පෝෂක දත්ත ගබඩාව සොයන්න
වයින් අවුන්සයක අවශෝෂණය කර ඇති කැලරි 25 ක් පමණ දැන සිටින අතර, එය ප්රමාණවත් නොවේ. ඔවුන්ගේ Merlot හෝ Sovvignon Blanc වල ප්රමාණය කොපමණ ප්රමාණයක් දැන ගැනීමට අවශ්ය ද ? සවිස්තරාත්මක රස්නුවන් සඳහා, වී ප්රභේදවලින් බිඳී ගිය නිල USDA National Nutrient Database wine calorie count.
ඔබ සඳහා ජාතික නෝෂ්යවූන් දත්ත ගබඩාව පරීක්ෂා කරන්න. වයින් කැලරි පිළිබඳව දැන් ඔබට අවශ්ය සියල්ල සොයා ගන්න.