මෙය මූලික, නමුත් සාම්ප්රදායික පැටවුනු ඌරු මස් කැබැල්ලක් වන බාබකියු පැටවුනු ඌරු මස් කැබැල්ලක් සෑදීමට හොඳම දේ ලබා දෙනු ඇත. එය කළු ගම්මිරිස් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන බවක් පෙනේ, නමුත් දුම්පානය අතරතුරදී එම රසය දුර්වල නොවී තාප ස්පර්ශයක් ලබා දෙයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/4 කෝප්ප (60 mL) දුඹුරු සීනි
- 1/4 කෝප්ප (මීටර් 60) පාටා
- 3 හැදි (45 mL) ලුණු
- කළු පාන් ගම්මිරිස් 2 හැදි (30 mL)
- 1 tablespoon (15 mL) cayenne
- වියළි අබ, 2 තේ හැඳි (10 mL)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න. දුම් පානය කිරීමට පෙර පැයට සැතපුම් පැයකට පමණ පෙර මිශ්ර කරන්න. දුම්වැටි ක්රියාවලිය අතරතුර ඉස්සරහට කරකැවීම සඳහා අහිමි වූ රොටි වෙනුවට ඉසිය යුතු යමක් ඉතිරි කරන්න.
- මාස කිහිපයකට සිසිල්, අඳුරු ස්ථානයක මෙම කූඩය අහුරක් සහිත කන්ටේනරයක ගබඩා කර තැබිය හැක.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 29 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | මිලිග්රෑම් 1,757 |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 7 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |