මෙම වට්ටෝරුව සමඟ අමුවෙන් ආහාරයට නොගත් බිත්තර කන්න ඔබ කිසිවක් නොකෙරේ. මෙම Key Lime Pie හි සෑම කෑල්ලක්ම රසය සමග පුපුරා ගොස් ඇති අතර, සෑම කූඩුවකදීම නිවර්තන කලාපයට කුඩා ගමනක් ඇතුළත් වේ.
මෙම වට්ටෝරුව ග්රැහැම් රතිඤ්ඤා පෘෂ්ඨයක් සඳහා කැඳවුම් කරයි. ඔබ සිල්ලර සාප්පුවේදී එක් කර ගත හැකිය, නැතහොත් ඔබේම නිර්මාණය කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/2 කුසලාන යතුරු යුෂ යුෂ
- අවුන්ස 14 ක්
- පැණිරස රස කළ කිරි
- අවුන්ස 8 කින් යුත් බඳුනක පැල්ලම් බිම
- ග්රැහැම් රතිඤ්ඤා කබොල
එය කරන්නේ කෙසේද?
- දෙහි යුෂ, පැණිරස කසළ කිරි එකතු කිරීම, බඩවැල් පෙරළීම සහ ආහාර වර්ණ කිහිපයක බින්දු. (සටහන: ප්රධාන ලයිම් හරිත වර්ණයට වඩා පාටට වඩා කහ පැහැය ය.)
- සුමට තෙක් බීට්.
- පැය කිහිපයක් සඳහා ග්රෑම් ක්රැකර් කබොක් හා ශීතකරණයක් බවට වත් කරන්න.
වැඩිපුර දෙහි ගෙඩි
ප්රධාන දෙහි කේක්
කුඩා යතුරු දෙහි ගෙඩි කුසලාන
ප්රධාන ලයිට් ටාට්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 233 |
| මුළු ෆැට් | 8 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 17 mg |
| සෝඩියම් | 92 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 36 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 5 ග්රෑම් |